Diéta; vérfarkas; Fogyjon 3 kilót 24 óra alatt
Amikor felolvassa a "vérfarkas" diétát, úgy hangzik, mint a Spam e-mail címe, de úgy tűnik, hogy a híres hollywoodi nevek már kipróbálták: Madonna és Demi Moore rajong a "vérfarkas" étrendért. Tehát nekiláttunk, hogy kiderítsük, miért vált ennyire népszerűvé ez a fázis alapú étrend-terv.
Mit jelent a "vérfarkas" diéta
Ennek az étrendnek az az előfeltétele, hogy a hold ugyanúgy befolyásolja testünk vizét, mint az árapályt (az óceán apálya és folyása). Két lehetőség van a Hold Connection webhely szerint. Az alapváltozat magában foglal egy olyan napot, amikor böjtölnie kell, legyen szó teliholdról vagy újholdról - és ebben az esetben csak vizet és gyümölcslevet fog inni. Ez állítólag megtisztítja és méregteleníti testét a méreganyagoktól, és egy nap alatt akár 2,7 - 3 kilogramm fogyást is elősegíthet (a testből eltávolított víz súlya).
A kiterjesztett változat azonban a böjt hosszú napjával kezdődik, és egy adott étkezési tervvel folytatódik a hónap minden szakaszára. (például feltételezzük, hogy a hónap közbenső szakaszában kevesebbet kell enni). Röviden: a vérfarkas-étrend - más néven "Hold-étrend" - azon a gravitációs erőn alapul, amelyet a Hold - a Föld természetes műholdja - gyakorol az óceánokra és folyókra; Az az elképzelésen alapszik, hogy a Hold ugyanúgy hat az emberi test vizére, mint a világ óceánjainak árapályát, és szakértők szerint a hold ereje felhasználható a fogyáshoz. Néhány, a vérfarkas étrendet részletező oldal még azt állítja, hogy 24 órán belül akár 3 kilogrammot is lehet fogyni.
Mit jelent a "vérfarkas" étrend?
Bár ennek az étrendnek sok változata létezik, ezek lényegében folyékony méregtelenítést jelentenek a hónap néhány napjára - vagy ha a hold tele van, vagy amikor újhold vagy a holdfázis kezdete van. Úgy tűnik, hogy telihold idején a szövetekben lévő víz fordított irányú és elhagyja a sejteket, és ezáltal megoldódik a vízvisszatartás problémája és stimulálódik a lipáz folyamat (amikor az emésztőrendszerben levő enzim hidratálja a zsírokat, lebontva azokat) glicerin és zsírsavak).
Mint mondtam, a vérfarkas étrendnek több változata létezik, de mindegyikben van egy közös vonás, nevezetesen a folyadékbevitel. Összehasonlíthatjuk a méregtelenítő kezelés mögött meghúzódó elvvel: havonta néhány napig a vérfarkas étrend követői csak természetes gyümölcsleveket isznak, akár telihold idején, akár újhold idején.
Hogyan távolítsuk el a vizet és a zsírokat
A vérfarkas-diéta kifejezés végül is csak metafora. Ennek a diétának a végén nem fog végigfutni az erdőn és sikítani a Holdon. De a fő szabály egy egyszerű, 24 órás böjtből áll (böjtöl és csak vizet és gyümölcslevet iszik), a telihold idején és az újhold fázisaiban. Ez az egyszerű étrend 24 órán belül akár 3 kilogramm fogyást is elősegíthet, bár az embereknél gyakoribb a 0,9-1,4 kilogrammos fogyás. Ezeknek a kilogrammoknak legalább egy része a vízben lévő tömeg (kiküszöbölve), de jó részük valójában zsír.
Ennek az étrendnek a hívei azt állítják, hogy a Hold ugyanolyan gravitációs vonzást gyakorol testünk vízén, mint a világ folyói és óceánjai vizével. Ezenkívül azt állítják, hogy ez a gravitációs vonzerő nagyobb, ha a hold tele van, és amikor a hold új; és az a tény, hogy ez idő alatt folyadékot böjtöl, lehetővé teszi a Hold számára, hogy eltávolítsa a szervezetből a méreganyagokat és elősegítse a fogyást. Vannak, akik azt állítják, hogy a Hold befolyásolhatja a hangulatot, és hogy a holdnaptár ezen pontjai alatt a böjt csökkenti a vágyad.
"Vérfarkas" diéta, kiterjesztett változat
Ebben az étrend-tervben a hónap minden szakaszát lefedik - telihold, fogyó hold, újhold és növekvő hold. Az első szakasz hasonló/ugyanazokkal a szabályokkal rendelkezik, mint az alap "Varcolac" étrend: a fogyókúrázóknak ezt a "tisztító"/"tisztító" eljárást kell teljesíteni telihold idején (vagy újholdkor).
A második szakasz (Declining Moon) az az időszak, amikor a hold ösztönzi a méregtelenítést és a felesleges víz eltávolítását a testből, miközben csökkenti az étvágyat - írja az medicaldaily.com. A "vérfarkas" diétát folytató embereknek a fogyó hónap minden napján körülbelül nyolc pohár vizet kell inniuk és szilárd ételeket fogyasztaniuk.
A harmadik szakasz (Újhold) nagy hatással van a testre. Ebben a szakaszban a fogyókúrázóknak ugyanazt a tervet kell követniük, amelyet a telihold idején követtek, vagyis csak folyadékot kell fogyasztaniuk, és egyáltalán nem szabad szilárd ételeket fogyasztaniuk. A zöld teát ideális folyadéknak tekintik, amely serkenti az anyagcserét és maximalizálja ennek a havi fázisnak a test tisztítására gyakorolt hatását.
A negyedik szakasz (Az emelkedő hold) az, amelyben az emberek étvágya növekszik, fokozódik. Ebben a szakaszban a fogyni vágyóknak ajánlott kerülni az édességeket és zsírokat. A 15.00 és 17.00 közötti folyadékfogyasztás segít abban, hogy jobban érezze magát és szabályozza étvágyát. A negyedik szakaszban azonban 18:00 után nem ajánlott enni. Források: 1, 2, 3, 4.