Betegképző tanfolyamok Marl háziorvos Dr.

Gyakorlati vakáció 2020.05.11 Gyakorlat | Schulze-Schay-től ->

Gyakorlat: Schulze-Schay készítette

Koronavírus: Információ a betegek számára2020.11.05 Gyakorlat | írta dr. med. Michaela Schulze-Schay ->

Gyakorlat Készítette: Dr. med. Michaela Schulze-Schay

A következő tanfolyamokat és tanfolyamokat kínáljuk betegeinknek:

Medencefenék gyakorlatok * => kérjük, olvassa el a vonatkozó aloldalt
A dohányzásról való leszokás * => olvassa el a megfelelő aloldalt
Különleges táplálkozási tanácsok
Testsejt-elemzés (BIA mérés) * a súlycsökkentés érdekében
Ételintolerancia (fruktóz/laktóz intolerancia)
Relaxációs módszer Jakobson (PMR) szerint *
Diabetes mellitus (DMP)
Magas vérnyomás (DMP)
Szívbetegség, CHD (DMP)
Tüdőbetegség, bronchiális asztma, COPD (DMP)

> A tanfolyam koncepciójának bemutatása:

A medencefenék betegsége és az inkontinencia minden korosztály számára gyakori probléma, és súlyosan korlátozza az érintettek életét. Körülbelül 10 millió embert érint a gyenge hólyag. A be nem jelentett szám sokkal magasabb; Becslések szerint a 25 éven felüliek mintegy 50% -a szenved ettől.

A kezelési koncepció (Tanzberger szerint):

A Tanzberger koncepciót évtizedek alatt fejlesztették ki és tesztelték szoros együttműködésben gyógytornászokkal és nőgyógyászatra és urológiára szakosodott orvosokkal. A többi terápiás módszer kiemelkedő hatékonyságát tudományosan bizonyították.

1.) Kognitív tréning: A gyakorlatok rövid bemutatása képek segítségével ("tanulás a modellen"), a mindennapi élet helytelen stresszeinek kiemelése, a testtartás javítása a vizeletszivárgás elkerülése érdekében stb.,
2.) speciális torna egységek célzott gyakorlása,
3.) A tanultak integrálása a mindennapi életbe.

Gyakorlatok a vibrációs eszközön (Power Maxx):
Ezt a koncepciót kiegészítik az önkéntelen medencefenék izmainak edzésével vibrációs izomstimuláció révén, úgynevezett „Power Maxx eszköz” segítségével. Az oktatóeszköz egy mozgatható platformból áll, amely villanymotor segítségével nagyon nagy sebességgel leng (ráz), mint egy libikóka.
Ezek a rezgések átjutnak az egész testre, és reflexszerűen izomösszehúzódásokhoz, valamint az akaratlan izmok izomtömegének, erejének és teljesítményének növekedéséhez vezetnek. Ez azt jelenti, hogy ez az izmok felhalmozódásához vezet, amelyet torna gyakorlatokkal szándékosan nem lehet edzeni.

Gyakorlatok a JOBA edzőeszközzel:
Ezt a koncepciót kiegészítik a Panasonic úgynevezett "JOBA" oktatóeszközének speciális gyakorlatai (japán JOBA: "a lovon").
A JOBA olyan izomcsoportokat képez, amelyekkel a hagyományos felszerelések nem foglalkoznak, vagy csak jelentéktelenül foglalkoznak.
A 8 alakú mozdulatokkal ellátott innovatív ellensúly-technológiának köszönhetően a test folyamatosan "kiegyensúlyozatlan" balra, jobbra, hátra és előre. Ennek eredményeként a testnek folyamatosan ki kell igazítania helyzetét az egyensúly fenntartása érdekében.
Ezek a kompenzáló mozgások állandó feszültséggel és az izmok ellazulásával erősítik a has, a hát, a medencefenék és a comb izmait. Ha nincs ízületi terhelés, akkor jön egy
• az izomtömeg, az erő és a teljesítmény enyhe növekedése és a
• Az egyensúly és a koordináció erősítése, valamint a
• A járási és állási képesség javítása.

A tanulmány eredményei:
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a Tanzberger-koncepció szerinti torna gyakorlatok a panaszok egyértelmű javulását eredményezték a betegek 80% -áig, beleértve a gyógyulást is. * 1
Korábbi tanfolyam résztvevőink megerősítik ezeket az eredményeket.

> Dohányzásról való leszokás:

„Szenvedélyes dohányos,
akik mindig ellenolvasnak,
milyen veszélyeket rejt a dohányzás
eszköz az egészségére,
a legtöbb esetben leáll
- olvasni."
Wintson Churchill

igaza van!
Az állandó kritika vagy a dohányzás ártalmára való hivatkozások védekező hozzáálláshoz vezetnek. Jobb, ha betegségként tekintünk a dohányzásra vagy a nikotin-függőségre, és ennek megfelelően cselekszünk.

A nikotin pozitív hatásai:
A nikotin addiktív. Néhány másodpercen belül kötődik az agy speciális receptoraihoz, és elindítja az idegimpulzusok hosszú kaszkádját: ideértve a dopamin és a szerotonin fokozott felszabadulását a
Az agy „jutalomközpontja” pozitív nyugalom és elégedettség érzésével.

Körülbelül 2 óra elteltével a nikotin pozitív hatása megszűnik. Az elvonási tünetek következményei: ingerlékenység, nyugtalanság, koncentrációs nehézség. A dohányosnak több nikotinra van szüksége ahhoz, hogy visszanyerje a nyugalom és az elégedettség állapotát - elérve a következő cigarettát, majd a nikotin-függőséget!

Annak ellenére, hogy újra tudtam:
A cigarettafüst nemcsak nikotint, hanem több mint 5000 más mérgező és néha rákkeltő anyagot tartalmaz.
Akik hanyagul dohányoznak, az egészségükkel játszanak!

A dohányosok ezt is tudják, és sokan megpróbálják felhagyni ezzel a függőséggel. De ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Néhányuknak sikerül azonnal abbahagynia, de a többség éveken át folytatja a dohányzást az első tartózkodási kísérlet után. Spontán kísérletek további támogatás nélkül történő leszoktatásra mintegy 95% -ban elbuknak. A legtöbb beteg szerint az elvonási tünetek vagy a nem kívánt súlygyarapodás túlságosan szorongó volt.

Miért olyan nehéz abbahagyni és hogyan lehet sikeres:

Önmagában a nikotin „boldogsághormon hatása” nem elegendő ennek magyarázatához.
Van pszichológiai hatás is:

Bizonyos élethelyzetek kapcsolódnak a cigarettához - étkezés, kávéfogyasztás, telefonos beszélgetés vagy stressz után. A minták különbözőek, a hatás ugyanaz:
A dohányzás a mindennapi élet szerves részévé vált.

A többi krónikus betegséghez hasonlóan a nikotin-függőség is megfelelő hosszú távú terápiát igényel, amely elsősorban tanácsadásból és támogatásból áll. A legfontosabb az érintett motivációja - kevés történik határozott akarat nélkül. Meg kell küzdeni az elvonási tüneteket, és amennyire csak lehet, kerülni kell a dohányzással járó helyzeteket.

Legyőzni a "belső gyengébb énedet"

> Sikeres egyéni stratégiákkal:

Kínálunk az Ön igényeinek megfelelő interaktív támogatási programot:

Motivációképződés nikotin-függőség:

Az egyéni súlyosság meghatározása
(Kérdésáramlási teszt)

Nikotinpótló terápia:
Nikotin rágógumi, tabletta, vakolat, spray (az egyéni dohányzási szokásokhoz igazítva):
- alacsonyabb elvonási tünetek,
- csökkent cigaretta iránti étvágy,
- emelkedett hangulat és fokozott koncentráció

> Viselkedésterápia:

1. Önmegfigyelési szakasz
2. Az elválasztási szakasz
3. A visszaesés megelőzése

A viselkedési mintáid elemzése
egyéni konfliktusmegoldási tréning - képzés a megküzdési stratégiákról
Szociális támogatás biztosítása a kezelés alatt

> Relaxációs eljárások (PMR), esetleg hipnózisos fül-akupunktúra

> Homeopátia

Az intézkedések hatékonysága:A tanulmány eredményei
A dohányzásról való leszokás akkor a legsikeresebb, ha a nikotinpótló terápiát intenzív viselkedésterápia kíséri.

Az Ön előnye:
Egyéni dohányzásról való leszokás programunk fontos támogatást nyújt Önnek, ha abbahagyja a dohányzást és ezáltal jelentősen javítja egészségét.

Miután sikeresen leszokott a dohányzásról, jól fogja érezni magát és létfontosságú, és egészsége meg fogja köszönni a jövőben.

> Pénztakarékosság:

napi 20 cigarettával = évi 1200 euró .

> Mi történik az utolsó cigaretta után

Azonnal ... növekszik az agy hatékonysága
> 20 perc ... a vérnyomás és a pulzus csökken
> 8 óra ... nő az izomteljesítmény
> 2Ki ... a dohányos köhögése alábbhagy
> 1Hét ... a légszomj megerőltetéssel csökken
> 2Hét ... a köhögési rohamok visszamennek
> 6-12 hónap ... a keringési rendellenességek csökkennek
> 1 év ... A koszorúér-betegség kockázata felére csökkent
> 5 év ... felére csökkentette a nyelőcsőrák kockázatát
> 10 év . 30-50% -kal csökkenti a tüdőrák kockázatát

... és meddig akarsz várni?

Gondolkodásra: A dohány búcsúzása könnyebb lesz, ha gyakran pozitívan gondolkodik az egészségéről!