Betiltják a kesudiót diéta alatt? A blog

Aperitifként és sós vagy édes ételekben a kesudió már nem habozik meghívni magunkat az asztalunkhoz! Imádod, de sajnos nem tehetsz róla, hogy ezer és egy kérdést teszel fel magadnak! Honnan jöttetek? Mit tartalmaznak? Milyen előnyökkel jár az egészséged érdekében ? És a vonaladért ? Ne essen pánikba: elmondunk mindent erről a kis gyümölcsről, közvetlenül Brazíliából !

Kik kesudió ?

Kesudiónak is nevezik, a kesudió egy Brazíliában őshonos fán nő: a kesudió. Ez egy különösen energikus gyümölcs amely 50% lipidből áll, így többet biztosít 600 kalória/100 gramm elfogyasztva ! Testének szerencséjére ezek a zsírok úgynevezett "telítetlen" zsírok, amelyek részt vesznek a szervezetünkben a rossz koleszterinszint csökkentésében.

A kesudió is népszerű gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben mint a magnézium, kálium, kalcium, cink, vas és réz, valamint B-vitaminjai.

És ezt is tudd kesudió magas a fehérjetartalma de nem helyettesíthetik a húst.

Jók vagy rosszak az egészségre ?

A kesudió tápértéke nem mindenkinek való! Ha magas a koleszterinszintje, magas a vérnyomása vagy elhízott, a legjobb, ha tartózkodik. Ugyanez, ha allergiás vagy intoleráns a diófélékkel szemben.

---