Bevásárló edzés hűtőszekrény ellenőrzése

Egészséges, fenntartható, hagyományos, organikus vagy regionális?

Az étel energiát ad az élethez. Az étel kiválasztásával minden nap eldöntjük ennek az energiának a minőségét. De a számtalan polcon mely élelmiszerek mára egészségesek? És mi van pontosan azokban az ételekben, amelyeket minden nap fogyasztunk?

Az ételek sokféleségének dzsungelje

Vásároljon velem. Meglátogatjuk a szupermarketet, a biopiacot vagy az egészséges élelmiszerboltot a szokásos vásárlási körútján, és közelebbről megvizsgáljuk az ételeket. Nem csak az árra figyelünk, hanem az ételek összetevőire, minőségére és egészségügyi értékére is.

A jól megtervezett fél küzdelem

Az egészséges táplálkozás az otthoni tervezéssel kezdődik. A jól megfontolt és megtervezett vásárlás sok időt és pénzt takarít meg.

Vásárlási képzés - időtartam: 90 - 120 perc.

• A vásárlás megtervezése - elkészítendő ételekre is
• A korábbi vásárlási szokások figyelembevétele
• közös vásárlás
• A választott kín: fagyasztott termék, konzervek vagy friss ajánlat
• Helyesen értelmezze a táplálkozási információkat és az összetevőket
• Élelmiszer címkék, különösen allergia és intolerancia esetén
• Étel tudomány
• közös elmélkedés az étkezési és vásárlási szokásokról
• Alternatívák és tippek a következő vásárláshoz!

A vásárlási tréning ideális kiegészítő a táplálkozási tanácsokhoz, és lefoglalható mind egyéni megbeszélésként az otthonában, mind egy lecke vagy tanfolyam részeként.

Élelmiszerek feldolgozása

A változatos és kiegyensúlyozott étrend nemcsak a vásárlást, hanem az ételek tárolását és tápanyag-barát elkészítését is magában foglalja.

További információ:

Hűtőszekrény ellenőrzése

Hogyan néz ki a szokásos, mindennapi hűtőszekrény tartalma?

Ha szeretné, otthon együtt megnézhetjük hűtőszekrényének és kamrájának tartalmát. Az Ön által preferált ételek összetevőinek listáját és tápértékeit figyelembe veszik (nem értékelik) és vitatják meg az étrend optimalizálásával kapcsolatban.

---