Bevásárló listám (napi étel) Fit Woman

Nemrég kaptam e-mailben a kérdést: Mit veszel az üzletből? és azt mondtam, hogy jó lenne részletezni a teljes bevásárló listámat.

Korábban többet írtam azokról az elvekről, amelyek a személyes étrendemet irányítják, és arról, hogyan néz ki az ételem a tányéron (itt és itt láthatja), de eddig nem írtam le részletesen (bár nem az tudja, hogy milyen pompás).

Nagyon szeretem az ételeket. Szeretek erről beszélni. Szeretek főzni. Szeretek kísérletezni, és mindenekelőtt szeretek élvezni.

Körülbelül hetente háromszor vásárolok ételt. Minden alkalommal, amikor megpróbálom ellátni a kamrámat és a hűtőszekrényemet az aktuális és a következő napra, mindig van valami tartalék.

Mivel ugyanazok a 2-3 friss étel állványai körül forogok (a többi kerületben nem jársz túl gyakran), a vásárlásaim rendkívül gyorsak. Néhány perc alatt ki-be a bevásárlókocsival, tele egészséges és természetes ételekkel.

Bár igyekszem a lehető legváltozatosabban főzni, és a lehető legjobban diverzifikálni az elfogyasztott ételeket, a bevásárló listám mindig 5 nagy összetevő körül forog: fehérjék, gyümölcsök, zöldségek és zöldek, hüvelyesek, étkezési zsírok.

---