Bevezetés a lúgos böjtbe

A lúgos böjt gyümölcsökkel és zöldségekkel való böjt

Mit jelent pontosan a lúgos böjt?

Lúgos étel esetén bizonyos ételeket korlátozott ideig (1-től legfeljebb 3 hétig) kerülnek. Ehet más ételeket is, de abba kell hagynia, amikor először érzi jóllakását.

"> A hosszú szállítási út nélküli friss gyümölcs és zöldség vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, ezért előnyben kell részesíteni őket. Böjtöléskor a méreganyagokat és a szennyező anyagokat minimalizálni kell, ezért célszerű ökológiai úton előállított termékeket használni. A feldolgozatlan fagyasztott zöldségek télen alternatívát jelenthetnek. Ezért az éheztetéskor a teljes ételek alapszabálya érvényes: lehetőleg regionális és szezonális, organikus és tisztességes.
Mivel a lúgos böjt evéssel és nem csak ivással jár (ahogyan ez Buchinger szerint a terápiás böjt esetében is van), ez a böjtforma jól alkalmazható a normális mindennapi életben. Ez az étrend változásához is vezet több gyümölcs és zöldség alkalmazásával, amint azt az egészséges és sok beteg táplálkozási szakemberei ajánlják.
Tehát, ha részt szeretne venni, jelenleg nem terhes vagy szoptat, és nem szenved étkezési rendellenességben (étvágytalanság) vagy lesoványodásban (cachexia), akkor kérjük, próbálja ki. A következő hétvégéig minden szükséges információt megadunk Önnek, majd végigvezetjük a héten. Aki súlyos betegségben szenved és gyógyszert szed, előzetesen kérdezze meg orvosát. (AK)

További cikkek a Hallespektrum sorozatban a 2018. évi nagyböjtre:

---