Bevezetés a sporttáplálkozásba - Sportorvos-gyakorlat Sèvres-ben - Pierre Lapègue;

1. Mi az előnye a sport gyakorlatához igazított étrendnek? ?

A sportoló táplálkozása, függetlenül attól, hogy milyen sportágat űz, garantálja a jó fizikai kondíciót a célra való felkészülés során, beleértve az esemény alatt és utána is. A sportoló étrendje közvetlenül kapcsolódik az elért teljesítményhez.

2. Mi igazolja, hogy az étrend az egyes sportolókra irányul ?

A táplálkozási igények sportágak szerint, sportoló egyénenként (férfi vagy női atléták) eltérőek. Ez megmagyarázza, hogy az étrend miért egyedi jellegű, és hogy megfelel-e a speciális igényeknek, sőt, hogy egy adott időszakra (edzésciklusok sorrendje és/vagy a verseny határideje) vonatkozik-e. A táplálkozási hibák is gyakoriak. Sérülés vagy korai fáradtság forrása lehet, ha nem a kudarc vagy a versenyből való kilépés oka. És nem szabad elfelejteni a gyógyulást. A sportoló számára elengedhetetlen, hogy a lehető leghamarabb kezdje az utóbbit. A helyreállítás azonban már az esemény alatt megkezdődik.

---