Bevezetés; aquagym és aquafitness
Hogyan lehet izomzatot felépíteni, gyönyörű hasizma van ?
Hogyan lehet fogyni, elveszíteni a hasát ?
Lehetséges megoldás kétségtelenül az úszás és pontosabban az aquagym .
Az Aquagym, amint a neve is mutatja, az úszómedence vizében gyakorolt sporttevékenység. Az ókortól kezdve a vízben végzett relaxációs tevékenységeket gyakorolták, de csak körülbelül tizenöt évvel ezelőtt jelent meg Franciaországban az aquagym olyan formában, amelyet ma ismerünk. .
Az aqua-aerobiknak számos formája létezik, némelyik szelíd, mások pedig élénkítőbb, hogy mindenki számára lehetővé tegye fizikai állapota szerint hogy ezt a sportot gyakorolhassam.
Az Aquagym egy nagyon teljes sport amelyik megengedi sok izmot dolgozzon: hasizmok, farizom, combok, karok, borjak, vállak stb. .
Az aquagym gyakorlásával nagyon gyorsan modellezheti a új sziluett,
vékonyabb derék, tónusú mellkas, feszesebb fenék, de megerősített hátul is.