Beyonce étrendje 9 kg 2 hét alatt
A felesleges kilók mindig stresszforrást jelentenek, és nincs olyan nő, aki életében legalább egyszer nem tartotta volna be a diétát. Ha nem kombinálják a testmozgással, a diéták nem mindig adják meg a kívánt eredményt, ami még nagyobb frusztrációt okoz a nők lelkében. A citrom diéta segít egy hét alatt megszabadulni a ruhadaraboktól.
Beyonce követte ezt a diétát, hogy szerepet kapjon a "Dreamgirls" musicalben, és 2 hét alatt sikerült 9 kilót lefogynia.
Új szépségklinika nyílt Bukarest északi részén.
A citrom diéta megkezdése előtti napon nagyon fontos a szervezet méregtelenítése. A táplálkozási szakemberek csak természetes ételeket javasolnak fogyasztani, és mivel a piac tele van friss gyümölcsökkel és étvágygerjesztő zöldségekkel, választhat. Italként vizet is fogyaszthat, a 2 literes szabály a citrom diétára is érvényes, vagy választhat limonádét. Elkészítéséhez 2 facsart citrom levére van szükség, egy pohár vízben hígítva, és juharsziruppal és cayenne borssal "édesítve". Limonádét fogyaszthat, amikor szomjas vagy.
Fotó forrása: Tiberiu Crisan
www.comunicatemedia.ro
Feladat és szolgáltatás: hogyan vigyázzon magára
Méregtelenítés menü:
reggeli ital (07.30): egy pohár limonádé éhgyomorra
Reggeli (30 perccel az ébredés után): gyümölcssaláta eperből (helyettesítheti ribizlivel vagy eperrel), meggyből, almából, körtéből, diétás joghurtból és egy marék sótlan mandulából.
Snack (11.00): egy pohár limonádé, banán, egy marék pirítatlan napraforgó/tökmag
HÓNAPOK
Reggeli ital: egy pohár forró víz, amelybe 2 facsart citrom levét adják
Reggeli: egy tál gyümölcssaláta (választhat bármilyen gyümölcsöt), 1 joghurt és egy pohár sovány tej/szója
Snack: 8 darab sózatlan mandula