BFF diéta Lehet-e gyorsabban fogyni párban
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Aki nemrégiben olyan kísértésekbe bocsátkozott, mint a nagymama sütik, pezsgős partik és édes tétlenség, most egy olyan hangzatos étrendre gondolhat, amely a lehető leggyorsabban helyreállítja a bikini alakot - még akkor is, ha az önbizalom szórakoztatóbb, mint bármelyik diéta.
Ha nem szeretne lemaradni legalább egy kis szórakozásról fogyás közben, akkor a legjobb barátjával együtt kell diétáznia. A szakértők szerint azért is, mert kétszer olyan hatékony.
A BFF diéta, vagy: gyorsan fogyj együtt
Mi a rosszabb, mint a fogyókúra? Fogyókúrázni és egyedül lenni vele, miközben mindenki más habozás nélkül ünnepel. Mert akkor túl nehéz ellenállni a magas kalóriatartalmú csábításoknak, és következetesen követni az alacsony szénhidráttartalmú, az FdH vagy a fehérje programot. A csökkentett étrend jelentősen könnyebbé és hatékonyabbá válik, ha a legjobb barátod támogatja. Nem csak azért, mert akkor nem kell egyedül főzni. Még a csúcsmodellek is használják a csapatmunka hatékonyságát, hogy alakjukat formában tartsák, és lépést tartsanak a szigorú fitnesz és diéta programmal.
Gigi Hadid és Kendall Jenner szigorú diéta után a Victoria's Secret show során.
Mert együtt bizonyíthatóan könnyebb következetesnek lenni. A társadalmi kontroll jobb lehet, mint a fegyelem - és segít a következő határozatokban.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
1. Egyél kevesebbet együtt
A nyers étel spagetti helyett könnyebb, ha ketten vagytok. Akkor működik, ha a legjobb barátoddal együtt diétát választasz, és közös táplálkozási tervet készítesz.
2. igyon többet (vizet)
A diétázóknak többet kell inniuk. Ez fokozza az anyagcserét és átveri az éhségérzetet. A legjobban egy koktélernyővel és egy legjobb baráttal működik a bárban.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Együtt edzeni
Az egyedülállókat gyengébb énjük túlságosan gyakran rábírja a sport mellőzésére. A legjobb barát viszont motivál - már csak azért is, hogy felkeltse a harci szellemet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Fogyjon bulik nélkül
Aki sokat ünnepel és túl keveset alszik, az anyagcseréjét állandó stressz állapotba hozza, és lelassítja az étrendet. Nem is beszélve az alkohol kalóriáiról. Ha szép barátoddal alszol szépségre, akkor nem mulaszt el minden szórakozást - majd követni fogsz egy bikinit a tengerparton. Először fegyelem, aztán öröm.
A legújabb videók a Harperbazaar.de oldalon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket