BFK KÉPZÉSI ÉS VIZSGÁLATI PROGRAM
ÖBFK KÉPZÉSI és VIZSGÁLATI TANULÓK ÉS MESTEROKOK KICKBOXINGBAN 2012/06/24 verzió Ing. Dörr Ernst műszaki igazgató a képzési és vizsgabizottság elnöke
TARTALOMJEGYZÉK 1. KÉPZÉSI CÉL. 3 2. KÉPZÉSI SZERKEZET. 3 2.1. MŰSZAKI/KOORDINATÍV. 3 2.2. MŰSZAKI/TAKTIKAI. 3 2.3. STRATÉGIAI/TAKTIKAI. 4 2.4. KOMPLEX VERSENY TELJESÍTMÉNY. 4 3. KÉPZÉSI BERENDEZÉSEK. 4 3.1. GYAKORLAT PARTNER NÉLKÜL. 4 3.2. GYAKORLAT AZ ESZKÖZÖN. 4 3.3. GYAKORLAT AZ OKTATÓVAL. 4 3.4. GYAKORLAT A PARTNERREL. 4 4. ALAPOK. 4 5. GYAKORLATI TARTALOM. 5 1 5.1. 7. fokozat - SÁRGA ÖV. 5,1 1 5.2. 6. ÉVFOLYAM NARANCS. 5,2 1 5.3. 5. hallgatói fokozat - ZÖLD. 5,3 1 5,4. 4. ÉVFOLYAM - KÉK. 5,4 1 5,5. 3. ÉVFOLYAM - BOLTA. 5,5 1 5,6. 2. hallgatói osztály - világosbarna. 5,6 1 5,7. 1. ÉVFOLYAM - BARNÁS ÖV. 5,7 1 5,8. 1. FŐMINŐSÉG - FEKETE ÖV. 5,8 1 5,9. 2. FŐMINŐSÉG - FEKETE ÖV. 5,9 1 5,10. 3. FŐMINŐSÉG - FEKETE ÖV. 5.10 1 6. ELMÉLETI TARTALOM. 6 1 2012/06/24-től Ing. Ernst Dörr 2. oldal
Edzővel együtt: Előre definiált támadások lyukasztó kapcsolatokkal, a vizsgaprogram kombinációi az oktatón, aki lyukasztó párnákkal mutatja be a fedetlen csupasz foltokat. Az edző minden irányban változtatja a távolságot, és ellenőrzi a védelmi képesség specifikációit. a kombináció során a fejre és a testre, majd megmutatja azokat a kitett területeket, amelyeket azonnal fel kell használni 2 sorozat a`3 támadás (mondat) a`40 sec, mondattörés 40 sec, egy sorozat: félig/könnyű érintkezés, egy mondat teljes érintkezés végrehajtás Sorozat időtartama igény szerint, a vizsgáztató által lekérdezés Végrehajtás sebessége - gyors VIZSGÁLÓ A teljes lefutás után, az összes képzési anyaggal, a vizsgabiztos külön kérdezést kérhet az elméletben és a gyakorlatban hiányzó vagy elégtelenül bemutatott tartalommal kapcsolatban. ELMÉLET Minden kérdés a 6. fejezetből 2012/06/24-től Ing. Ernst Dörr 5.8. Oldal 2
Edzővel együtt: Előre definiált támadások lyukasztó kapcsolatokkal, a tesztprogram kombinációi az oktatón, aki rámutatva szimulálja a csupasz lyukakat lyukasztó párnákkal. Az edző minden irányban változtatja a távolságot, és ellenőrzi a védelmi képesség specifikációit. a fejre és a testre kombinálva a leütésekkel, és megmutatja a többi azonnal felhasználandó fedőterületet 2 sorozat a`3 támadás (mondat) a`40 sec, a mondat szünet 40 sec, egy sorozat: félig/könnyű érintkezés, egy teljes teljes érintkezési végrehajtás 1 sorozat Időtartam igény szerint, a vizsgabiztos lekérdezése Végrehajtási sebesség - gyors VIZSGÁLÓ A teljes lefutás után az összes képzési anyaggal a vizsgabiztosok külön kérdezést kérhetnek az elméletben és a gyakorlatban hiányzó vagy elégtelenül bemutatott tartalommal kapcsolatban. ELMÉLET A 6. fejezet összes kérdése 2012/06/24 szerint Ing. Ernst Dörr 5.9. Oldal 2
Edzővel együtt: Előre definiált támadások lyukasztó kapcsolatokkal, a vizsgaprogram kombinációi az oktatóra, akit szimulálnak a csupasz foltokat rögzítő lyukasztókkal vagy mutogatással, amelyeket azonnal fel kell használni. Az edző minden irányban változtatja a távolságot, és ellenőrzi a védelmi képesség specifikációit. a fejre és a testre az ütésekkel végzett technikák előtt/a támadás alatt/után, és az ebből eredő és rögzített burkolatnak kitett területeket azonnal fel kell használni. 2 sorozat a`3 támadás (mondat) a`40 mp, mondatszünet 40 mp, egy sorozat: félig/könnyű érintkezés, egy sorozat teljes érintkezés végrehajtási sorozat szünet 1 perc, 1 sorozat időtartam igény szerint, vizsgáztató általi lekérdezés végrehajtási sebesség - gyors EXAMINER Valamennyi képzési segédeszköz esetében a vizsgabiztos külön lekérdezést is kérhet az elméletben és a gyakorlatban hiányzó vagy nem megfelelően bemutatott tartalomról. ELMÉLET Minden kérdés a 6. fejezetből 2012/06/24-től Ing. Ernst Dörr 5.10. Oldal 2