Bibi Szépségpalotája korábban 7 kg-mal kevesebbet nyomott!
Ember, miért olyan széles az orrom? Miért nem tudom levenni a hülye szerelmi fogantyúkat? És miért olyan kövér a fenekem? Minden lány tudja ezt: elégedetlen vagy a testeddel. Bibi ezt is tudja! Ezért készített egy remek videót arról, hogyan lehet megtanulni még egy kicsit elfogadni és szeretni önmagát. Nézd meg!
Másrészt a fű mindig sokkal zöldebb! Ki ne gondolt volna ilyesmire: A legjobb barátom bikini sokkal jobban néz ki, mint én! De a legjobb barátodnak is bizonyára van panasza.
+ + Bibi tippjei a kétségek ellen + +
Még akkor is, amikor Bibi hat évvel ezelőtt találkozott Juliánnal, és 7 kg-mal kevesebbet nyomott, elégedetlen volt önmagával! És ezért akar másokat a videóval Tippek adni:
1. Tisztázza magát! Állj egy tükör elé, és mondd el magadnak, hogy mi tetszik különösen magadban - lehet a hajad, a füled vagy bármi más! Így tudatosul a testében.
2. Beszélj másokkal! Sokan egyáltalán nem látják a problémát a testeddel. Mások elháríthatják a kételyeidet!
Igyon eleget!
3. Nem étrend pubertáskor! A növekedési szakaszban fontos a kiegyensúlyozott étrend, és nem szabad elhagyni a dolgokat csak azért, hogy vékonyabbak legyünk. Bibi saját tapasztalatai alapján beszél, mert tényleg csak napi 300 kalóriát próbált megenni (ez egy Snickersről szól)! Semmit sem tett vele - csak boldogtalan, fáradt, energiátlan és nagyon éhes volt.
4. Élj tudatosan! Legyen kényelmes abban, amit eszel. Ha csak megtömöd magad, és utána teljesen kényelmetlenül érzed magad, változtass az étrenden.
5. Integrálja a kis sporttevékenységeket a mindennapjaiba! Menjen fel a lépcsőn, és ne szálljon fel a liftre. A mozgás nagyon fontos - még akkor is, ha csak ilyen apróságokról van szó.
Stair Challenge
6. Egyél, amíg jóllak! És talán kicserél egy csokit egy almára.
Nagyon jó látni, hogy még Bibinek is voltak normális kétségei a testével kapcsolatban! Például régebben combrés, vagyis combrés akart lenni. Ehhez sok harisnyával próbálta eltolni a zsírt - ami természetesen nem működött.
+ + Nincs erő a zaklatóknak! + +
Fontos, hogy jól érezze magát a saját testében. Mivel még Bibi is a saját tapasztalatából tudja, hogy milyen bántalmazó támadások lehetnek: amikor nyaralni bikiniben volt Julian barátjával, sokan „kövérnek” sértették. És erősnek kell lenned, és csak magadra kell figyelned. Kedvelned kell magad, bármit is mondanak mások.
Selena Gomezt is megverték a bikini alakja miatt! Ezért írt Abigail Breslin színésznő nagyszerű üzenetet minden lánynak: Selena Gomez: Vetkőzni a bikini figuráról
Szeretne a YouTube-on is sikeres lenni? Íme 12 tipp, hogyan válhat YouTube-csoporthoz!