Bigos (lengyel savanyú káposzta) (346Kcal) FÉNY NEKEM
Tehát akik nem ismerik a bigókat, az úgy van írva, mint a lengyel savanyú káposzta címében. Lengyel feleségemnek köszönhetően fedeztem fel ezt az ételt, és elárasztottak ennek az ételnek az ízei, amelyek láthatók Daniele Thompson és Dany Boon "A kód megváltozott" című filmjében. És igen, Lengyelországnak nagyon sok gasztronómiája van, mint például a Paszteciki z miesem (vagy a lengyel "paté en croute")
Laïtoumi módszer = 0 CoolHelp/fő: Délben vagy este (A eliminációs fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 9 SP/fő
Javaslat WW = 9 pont
Dukan diéta: PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 92,96 kcal | 4,42 g | 11,07 g | 2,01 g |
Összetevők (6-8 ember számára, azaz 346Kcal/fő):
-1 kg nyers savanyú káposzta (házi és gyors recept ITT)
-500 gr sült borjú
-500 gr csirke (3-4 csirkemell)