Bikram jóga a fogyáshoz és az alak finomításához Jean-Marc Morandini

A Bikram jóga a Hatha jóga része. Bikram Choudhury fejlesztette ki 1946-ban, az indiai Kalkuttában.

Bikram Choudhury 4 éves kora óta mindig jógázik. Kidolgozta saját technikáját, amelyet a hatha-jóga testtartásai ihlettek. Baleset áldozata, az orvosok azt mondták neki, hogy bizonyos számú testtartás gyakorlásával még nem tud járni, újra használhatja végtagjait. Ezután úgy döntött, hogy átadja technikáját másoknak, és az USA-ba repült, ahol megalapította első iskoláit Kaliforniában és Hawaiin. Aztán 1990-ben elkezdett tanárokat képezni ismereteinek továbbadása céljából.

A Bikram-jógát 90 percig tartó foglalkozások gyakorolják, és 26 nagyon pontos testtartás, két légzőgyakorlat, fűtött (40,6 ° C) edzőterem, amelynek páratartalmának el kell érnie a 40% -ot.

Ez az utolsó funkció célja annak a klímának a reprodukálása, amelyben Bikram Indiában dolgozott. Figyelembe kívánta venni, hogy az enyhítő mozdulatok könnyebben végezhetők fűtött környezetben. A hő lehetővé teszi az izmok ellazulását és mély nyújtását anélkül, hogy veszélyeztetné önmagukat. Ezen felül, mivel sokat izzadunk, többet is megszüntetünk. Végül a hő javítja a koncentrációt. A személy számára ez olyan, mint egy kihívás. "

---