Bikram jóga - Melyik jógát válassza Elle

jóga

Mi ez ? Huszonhat testhelyzet, mindig ugyanaz, 40 ° C-ra fűtött helyiségben. A meleg megkönnyíti a testtartások megvalósulását. És izzadunk, mint egy hammamban. Nevezetesen vannak forró jóga órák is, a szoba kevésbé fűtött (30/32 ° C), és a testtartás ülésenként változhat.

Kinek ? Akik hozzáférhető gyakorlatot keresnek (a testtartás kezdőknek megfelelő), de nagyon fizikai is: a hőséggel olyan, mintha kardióznánk.