Billy Blanks Training Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel
Billy Blanks kiemelkedő amerikai harcművész, színészként és edzőként is ismert. Billy Blanks komplex harcművésznek számít. Különböző tudományágakban (karate, Tae Kwon Do és boksz) világszerte jelentős sikereket ünnepelt. Billy Blanks edzéssel ellátott sport DVD-jeit főleg az USA-ban ismerik.
A 70-es és 80-as években számos nemzetközi versenyen nyert, és kiemelkedő sztárrá nőtte ki magát az USA-ban. Európában Billy Blanks-t csak néhány ember ismeri. Aktív karrierje végén edzői karrierbe kezdett.
A Tae Bo feltalálója: Billy Blanks
A 80-as évek végén Billy Blanks kifejlesztette a világhírű Tae Bo fitneszprogramot, amelyet azonban ennek megfelelően csak 1999-ben hoztak forgalomba. A Tae Bo egy nagyon igényes fitneszprogram, amely minden izomcsoportot edz. Az első edzés után egy laikus meglepődik, milyen izzadt és kimerítő a Tae Bo.
A Tae Bo a különféle ázsiai harcművészeti technikák és a gyors zene kombinációja. Tae Bo gyakran követi a speciálisan kipróbált koreográfiákat is. Billy Blanks Tae Bo-ját gyakran kis csoportokban edzik, ami növeli a dinamizmust és az energiát. Tae Bo is harcol, de egy kitalált ellenféllel szemben. Ütéseket és rúgásokat csak bizonyos mértékben hajtanak végre, különösen az ízületek védelme érdekében.
A lazítást Tae Bo-ban sem hanyagolják el, és a fitneszprogram elengedhetetlen része. Bizonyos idő elteltével a zene lassabb ritmust ölt - ez az idő, hogy megnyugodjon. Számos nyújtási gyakorlat elősegíti az izmok regenerálódását, és helyet kínál a mély lélegzetvételhez.
A Thai Bo különösen alkalmas fogyásra - különösen azért, mert harmonikusan ötvözi az állóképességi edzést az izomedzéssel. Azok, akik rendszeresen edzenek, nemcsak jelentősen javítják erőnlétüket, de súlyukat is a kívánt irányba terelhetik. Később Billy Blanks kifejlesztett egy új edzésmódszert "Billy's Boot Camp" néven.
Mindössze hét nap alatt Billy Blanks megígéri, hogy fitt lesz és felpezsdíti testét és lelkét. A "Billy's Boot Camp" elsősorban az izomépítésre és a zsírégetésre összpontosít. A gyakorlatok nincsenek teljesen nélkülözve, és nagyon megterhelőek. Ezért egy nem sportolónak először más edzésprogramokon keresztül kell megközelítenie Billy Blanks edzésprogramjait. A sportolók úgy tekintenek a programra, mint a hagyományos sporttevékenységek hatékony kiegészítésére.