Biocorner; Blog; 19. oldal; az egészséges életmódról
BIO bolt
hírlevél
Levéltár
- 2020 november
- 2020 október
- 2020 szeptember
- 2020 augusztus
- 2020 július
- 2020 június
- 2020 május
- 2020 április
- 2020 március
- 2020 február
- 2020 január
- 2019 november
- 2019 október
- 2019 szeptember
- 2019 augusztus
- 2019 július
- 2019. június
- 2019. május
- 2019 április
- 2019 március
- 2019 február
- 2019 január
- 2018. december
- 2018. november
- 2018. október
- 2018. szeptember
- 2018. augusztus
- 2018. július
- 2018. június
- 2018. május
- 2018. április
- 2018. március
- 2018. február
- 2018. január
- 2017. december
- 2017. november
- 2017. október
- 2017. szeptember
- 2017. augusztus
- 2017. július
- 2017. június
- 2017. május
- 2017. április
- 2017. március
- 2017. február
- 2017. január
- 2016. december
- 2016. november
- 2016. október
- 2016. szeptember
- 2016. augusztus
- 2016. július
- 2016. június
- 2016. május
- 2016. április
- 2016. március
- 2016. február
- 2016. január
- 2015. december
- 2015. november
- 2015. szeptember
- 2015. augusztus
- 2015. július
- 2015. június
- 2015. május
- 2015. április
- 2015. március
- 2015. február
- 2015. január
- 2014. december
- 2014. november
- 2014. október
- 2014. szeptember
- 2014. augusztus
- 2014. július
Kategóriák
Táplálkozási tippek a baba első életévéhez
Az első életévben elsajátított étkezési és étkezési szokások meghatározóak a gyermek további fejlődése szempontjából, mivel befolyásolják a gyermek hosszú távú kognitív fejlődését, valamint a hizlalás kockázatát, valamint az elhízás és a kapcsolódó betegségek előfordulását.
A szakemberek féléves korig ajánlják az exkluzív szoptatást, mert az anyatej minden olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre a csecsemőnek szüksége van. Az anyatej egyéb tulajdonságai az antitest tartalom, frissesség, optimális hőmérséklet, valamint az a tény, hogy könnyen emészthető és steril. 6 hónapos koráig a babának nincs szüksége vízre, mert a tej (mell vagy tápszer) biztosítja a szükséges hidratálást. A víz beadása túlzott vérritkításhoz és vízmérgezéshez vezethet.
Ossza meg ezt:
Miért együnk gyökereket?
A gyökerek olyan növények, amelyek tonizáló tulajdonságokkal rendelkeznek, a bennük található sok vitamin és ásványi anyag miatt. A tápanyagok valódi raktárai, ezek a zöldségek olyan előnyökkel rendelkeznek, amelyeket évszaktól függetlenül jó kihasználni.
Alacsony a kalóriatartalma és a zsírtartalma, de gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és az emberi szervezet számára egyéb nélkülözhetetlen tápanyagokban. A gyökerek olcsók és bármely évszakban bőségesen megtalálhatók. Mivel közvetlenül a földben nőnek, ezek a zöldségek nagy mennyiségű ásványi anyagot és egyéb tápanyagot képesek felszívni a talajból, de vegyszereket is. Tehát legyen óvatos, hol vásárolja őket!
Ossza meg ezt:
Alex Cîrțu séf elmondta nekünk, hogy volt a Diesel Social Kitchennél
A Scavolini Diesel Social Kitchen a közelmúltban magán- és vállalati rendezvényeknek szentelt helyet nyitott, ahová az esemény szervezői, a Paprika Events barátaink meghívtak 30 híres bloggert. Az est házigazdája Alex Cîrțu, a Masterchef volt versenyzője volt, aki élénkítette a légkört és felügyelte a verseny próbáit. Igen, ismét csapatfőző versenyt rendeztek a vendégek által felhasznált alapanyagokat mi, Biocorner biztosítottuk!
Ossza meg ezt:
5 trükk a sikeres piknikhez
Az időjárás kezd melegedni, lassan közeleg a nyári vakáció, és mindannyian inkább a természetben töltjük az időnket. Éppen ezért hétvégenként a piknikhelyiségek tele vannak boldog emberekkel, lelkesen vágynak a kikapcsolódásra és a friss levegőre. Amit nem szabad szem elől tévesztenünk, az az, hogy amikor a természetben étkezünk, nem hanyagolhatjuk el egészségünk bizonyos vonatkozásait. Hogyan csináljuk ezt? Felfedünk néhány trükköt, amelyeket bevethet piknikbe, vagy - ahogy a románok nevezik - a klasszikus "barbecue" -ba.
Ossza meg ezt:
Hogyan készülünk a húsvétra?
A húsvéti ünnepek jó alkalom arra, hogy mindannyiunkat - családtagokat, barátokat - összegyűjtsünk az asztal mellé, élvezzük a választott ételeket, de különösen az együtt töltött időt. De hogyan lehet nyugodtan megközelíteni azt a kihívást, amelyet sokunk számára az előkészületek jelentenek? Hogyan kezeljük az időnket és egyéb erőforrásainkat, hogy ne fáradjunk el és ne ingerüljünk az ünnep előestéjén?!
Ossza meg ezt:
Hogyan segít a böjt egészségünk megőrzésében?
Egy másik kérdéssel kezdjük: "Mi a böjt?"
A klasszikus meghatározás így hangozna: az évszak, általában a fontos ünnepeket megelőzve, amikor a vallásos emberek (és nem csak) lemondanak az állati eredetű ételről, hogy testüket és lelküket felkészítsék egy spirituális élményre.
Az utóbbi időben azonban kiderült, hogy a böjtnek számos más előnye van, a méregtelenítéstől kezdve az olyan betegségek megelőzéséig, mint a cukorbetegség vagy a rák. Mindez konkrét élelmiszerek fogyasztása, de mások (például hús) ideiglenes elhagyása miatt is lehetséges.
Ossza meg ezt:
Az egészség belülről fakad
Hatalmas szenvedélyből és mély meggyőződésből indultunk a Biocorner útra, hogy különösen mi vagyunk az, amit eszünk, és ételeink egyaránt lehetnek gyógymódok és mérgek, ez csak a mi választásunkon múlik. Ugyanakkor tanulmányokat folytattunk, amelyek kimutatták, hogy mindaz, ami a testünk külső részén látható, annak eredménye, ami belül történik. A biotermékek segíthetnek abban a harcban, amelyet mindennap megvívunk a szépség megőrzéséért. És mivel március a "női hónap", úgy döntöttünk, hogy információkat gyűjtünk szépségünk megőrzése érdekében.
Ossza meg ezt:
A fűszerek terápiás tulajdonságai
Minden nap látjuk őket az üzletek polcain, vagy akár gyakran használjuk a konyhában. Néhány közülük triviálisnak tűnik számunkra. De kevesen tudják, hogy korábban, jóval a görög és római civilizációk megjelenése előtt, a fűszerek voltak a legértékesebb árucikkek. Olvassa tovább a fűszerek terápiás tulajdonságait
Ossza meg ezt:
Egészséges desszertek gyerekeknek
Minden anya tudja, hogy a legfinomabb és legegészségesebb desszertek az otthon elkészítettek, a lehető legtermészetesebb alapanyagokból - E-k, tartósítószerek vagy túlzott mennyiségű cukor nélkül. Néha azonban a gyermekekben a legkevésbé sem éri a vágy, ami még a legtapasztaltabb háziasszonyok fantáziáját is komolyan tesztelheti. Olvassa tovább az Egészséges desszertek gyerekeknek című cikket
Ossza meg ezt:
5 CSODÁS zöldség és gyümölcs az immunrendszer számára.
A friss, vitaminokkal és tápanyagokkal teli gyümölcs és zöldség erős eszköz lehet az influenza és a megfázás elleni küzdelemben. Íme 5 olyan zöldség és gyümölcs, amelyet nem szabad kihagynunk a hűtőszekrényből a hideg évszakban, és nem csak!
- Avokádó
Gyümölcs vagy zöldség, az biztos, hogy az avokádó teljesen megérdemli a helyét a hűtőszekrényben! Miért? Ennek számos oka van, de a következő kettőt választottuk:
- Állítólag az avokádó tartalmazza az ún "fehérjeaz életé ", vagyis glutation. Erősíti a szervezet immunrendszerét és elősegíti az egészséges idegrendszer fenntartását;
- A jelzett javítja a memóriát - Az avokádó által kínált táplálkozási komplex megakadályozza a memória elvesztését éslelassítja az evolúciótmentális betegség Alzheimer-kórral diagnosztizált betegeknél, és ez az E-vitamin gazdag tartalmának köszönhető.
- banán
A megfázás, az allergia és a helytelen táplálkozás az immunrendszer legyengülésének egyik leggyakoribb oka. Legtöbbünk figyelmen kívül hagyja ezek közül talán a legfontosabbat, nevezetesen: a stresszt.
A banán segít nekünk stressz csökkentése mozgalmas napon halmozódott fel! Hogyan? Azáltal, hogy jó aminosavforrás. Testünk olyan hormonokká alakítja őket, amelyek relaxációt és jó hangulatot váltanak ki (szerotonin és melatonin).
- narancs
A narancs erősíti a testet, serkenti a természetes immunitást és hatékony gyógymód a fertőző betegségek esetén. Ezenkívül fontos ásványi sóforrások, különösen a benne lévő kalcium miatt, amelyet teljes egészében az anyagcsere folyamatokban használnak fel.
Ezen okok miatt a szakemberek javasolják a narancsfogyasztást a gyermekek harmonikus fejlődéséhez, de vérszegénységben vagy lábadozásban szenvedők számára is.
Egy közepes méretű narancs a napi C-vitamin szükségletének körülbelül kétharmadát tartalmazza, amely elősegíti a sebek gyógyulását és növeli a test betegségekkel szembeni ellenállásátVire.
Az egyik legismertebb zöldség az immunrendszerünkre gyakorolt pozitív hatásai miatt.
A brokkoli megakadályozza a megfázást, és valódi energiaforrásnak számít a vitaminok komplexe miatt: A, C, K, B6.
Ezenkívül felsorolhatjuk a vasat, magnéziumot, kalciumot, káliumot, de a foszfort is, amelyek szintén jelentős mennyiségben fogyasztottak.
A brokkolit még a citrusfélék mellett is előnyben részesítik, ha figyelembe vesszük C-vitamin tartalma, van mennyisége négyszer nagyobb mint a legtöbb citrusfélék. Vasban is sokkal gazdagabb, mint a spenót.
- Cukorrépa
A répa rendszeres fogyasztása tisztítja a vért és erősíti az immunitást. A zöldség tartalmáról is ismert resveratrol, figyelembe vett az eddig felfedezett legerősebb antioxidáns. Ez az antioxidáns általában a sötét gyümölcsökben és zöldségekben található meg, és daganatellenes anyag, amely képes lassítani a tumorsejtek evolúcióját. Bizonyos esetekben akár le is állíthatja a folyamatot.