Biofeedback és tudatosság a mindennapi életben Hangoskönyv Inna Khazan PhD

CDN havonta 14,95 USD; az első 30 nap ingyenes. Bármikor lemondható.

Leírás

Elme-test megközelítés a testi és érzelmi egészség irányításának átvételéhez.

A biofeedback a test edzésének folyamata, hogy ellenőrizzék akaratlan cselekedeteit, mint például a légzés és a pulzus. E cselekedetek kisebb változásai jelentősen javíthatják a testi és érzelmi jólétet. Ban ben Biofeedback és figyelmesség a mindennapi életben, A Harvard Medical School oktatója, Inna Khazan a biofeedback technikákat az éberségi gyakorlattal párosítja az élet néhány leggyakoribb betegségének kezelésére - a szorongástól és a félelemtől a stresszig és az álmatlanságig.