Biolumne zöld tea zsír ellen ()
Felejtsd el a megfelelő »energiaitalokat« a szupermarketek és benzinkutak hűtőszekrényein! A koffein mellett rengeteg mesterséges adalékot és édesítőszert tartalmaznak. Ha nem akarsz lebontott "rocksztárnak" tűnni - kövér gyomor, rossz fogak (a cukor miatt) -, akkor megmutatunk egy alternatívát.
Természetesen a hallgatóim is kedvelik az oh-so-hip energiaitalokat, hogy ne aludjanak el az unalmas előadásokon (természetesen a kollégáim!). Amikor azonban tudatosítottam bennük, hogy valójában mit fogyasztanak, egészséges alternatívát kértek. Kutatásom közvetlenül a távol-keleti legkézenfekvőbb italhoz vezetett: a zöld teához.
A legenda szerint Cseng Nung császár már Kr.e. 2737 körül volt. u. Z. lelkesedik az infúzióért. Először írásban említették, hogy a zöld tea orvoslásként Kr.e. 350 körül található. stb. A buddhista szerzetesek számára a zöld teát régóta meditációs italnak tekintik. A zen-szerzetesek vezették be a tea-szertartást Japánban is.
A zöld tea arról ismert, hogy nemcsak "energiát ad". Állítólag véd a vastagbél-, tüdő- és prosztatarák ellen is. Az életkorral összefüggő bőrráncok késik. És az érzés a hasi viselők számára: A flavonoid epigallocatechin-gallát (EGCG) közvetlenül megtámadja a hasi zsírt.
A bostoni Tufts University kutatása kimutatta: A zöld teában található EGCG aktiválja (mint más katekinek is) a hasi zsírégető géneket, és hihetetlen 77 százalékkal gyorsítja a fogyást. A "Journal of Nutrition" egy olyan vizsgálatról számol be, amelynek során a túlsúlyos felnőttek legalább hét százalékkal több hasi zsírt vesztettek, mint az összehasonlító csoport, mert naponta négy-hat csésze zöld teát ittak.
Természetesen túl könnyű lenne a modern kínai fiatalokat bölcs, professzor hosszú orrként megközelíteni, és a szeretett energiaitalok helyett zöld teát ajánlani. Michelle Cook, az Egyesült Államok természettudósának cikke segített itt: létrehozott egy zöld tea limonádét. Miért? Nem szerette különösebben a tiszta zöld tea ízét, de a sok egészségügyi előny még jobban élvezte.
A finom, zsírölő zöld tea limonádé elkészítése csak néhány percet vesz igénybe. Minden benne természetes, gyógyító hatású, rendkívül ízletes és abszolút kalóriatartalmú! Ehhez öntsön kb. Egy liter forrásban lévő vizet hat zacskó zöld teára, és hagyja 5-10 percig meredek. Addig nyomjon ki négy citromot, és adjon hozzá 10-20 cseppet a növényi édesítőszer stevia-tól, ízlésének és preferenciájának megfelelően. Hűtsük le a zöld tea infúziót néhány jégkockával, mielőtt hozzáadnánk a citrom-stevia keveréket. Jól összekeverjük és ízlés szerint jégkockával vagy anélkül tálalhatjuk. A friss mentalevél a végső rúgást adja a szájban és a szemekben.
Sziasztok, megtaláltuk ideális Biolumne nyári italunkat!
Ez a cikk fontos! Mentsd meg ezt az újságírást!
A különleges idők különleges intézkedéseket igényelnek: A koronaválság és az ebből fakadó, nagyrészt megbénult közélet miatt úgy döntöttünk, hogy weboldalunk teljes tartalmát korlátozott ideig mindenki számára ingyenesen hozzáférhetővé tesszük. Ennek ellenére pénzügyi forrásokra van szükségünk, hogy folytathassuk a jelentéstételt az Ön számára.
Segítsen nekünk abban, hogy újságírásunk a jövőben is lehetővé váljon! Támogassa most néhány kattintással!