Birsalma diéta
A Piroska első története, a Grimm testvérek által hozzáadott különbségek és a palack bor jelentősége a kosárban
FOTÓ A hírességek lelkésze, óriási botrányba keveredett: az egyház kirúgta a "világjárvány" házasságtörést követően
Hogyan töltik az idejüket a világ legelszigeteltebb szigetének lakói. Nincsenek COVID-19 esetek
Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat
Megpróbáltál lefogyni a nyár folyamán, de nem voltál túl sikeres? Ne essen kétségbe: próbálja ki a birsalma diétát, az illatos őszi gyümölcsöket, amelyeket ehet önmagában vagy a sütőben.
Ezeket az évszakban minden piacon olcsón megtalálja, és még ha első pillantásra sem tűnik túl étvágygerjesztőnek, valóban finomak és nagyon alkalmasak a diétákra.
Birsalma diéta - A gyümölcs előnyei az étrendben
A birsalma jó néhány előnnyel jár a fogyókúrás étrendben, de általában az egészség szempontjából is:
-kevés kalóriát tartalmaz (57/100 gramm), de a birsalma lekvár 100 grammra eléri a 400 kalóriát
Tollakat adott el az utcán, lányával a karjában. Valaki lefényképezte, és valami furcsát vett észre. Amikor jobban megnézte, rájött, miről van szó
Megjelent a PRO TV egyik legkedveltebb sztárja! Aki elfoglalta a helyét a műsorban
- a birsalma diéta megszünteti a méreganyagokat
-pektin, az oldható rostok egy formája (amely vízzel érintkezve gélzé alakul), amely alacsonyabb pH-t és ezzel együtt a gyomor savasságát tartalmazza
-az oldódó rostok miatt is méregteleníti a testet, csökkenti a zsír felszívódását és csökkenti a koleszterinszintet
-vízhajtó és tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek
-az általuk megakadályozott tanninok megakadályozzák a gyomor-bélrendszeri problémákat
-hasmenés esetén segít összehúzó tulajdonságai miatt, különösen nyersen fogyasztva
Így vonja be őket étrendjébe!
Birsalma diéta - Gyorsabban fogyhat, ha két vagy három birsalmát különféle formában vesz be a napi étrendbe:
-gyümölcslé reggelire vagy harapnivalóra
-főtt, pörköltben vagy pörköltben vagy sovány hússal
A megnövekedett vízbevitel segít ebben az étrendben, mert a birsalma oldható rostjai fokozzák hatásukat, ami a jóllakottság érzetének növekedéséhez vezet.
Birsalma diéta - példa egynapos menüre
Banán, másfél alma érett vagy friss birsalma és egy csésze kamilla tea vagy birsalma
Ebéd a birsalma diétán
Rizs gombával, birsalma kevés mézzel főzve
Egy szelet teljes kiőrlésű vagy fekete kenyér lekvárral vagy birsalma lekvárral és egy csésze kamilla tea
Rágcsálnivalókhoz a birsalma diétában: körte leve, néhány szelet nyers birsalma, sült birsalma vagy birsalma kompót, sovány joghurt