Birsalma sárga, édes keserű. Az ősz szimbóluma-gyümölcse segít egészségesen fogyni
A méregtelenítés és a fogyás jó otthont jelent, de csak akkor, ha a megfelelő ételeket választja. És nagyon jó példa a birsalma, amely reprezentatív gyümölcs annak az időszaknak, amelyben vagyunk.
Amikor le akarod gyűrni a tested méregtelenítő diéták, a gyümölcsök és zöldségek az első dolgok, amelyeket használ. A birsalma alacsony kalóriatartalmú gyümölcs (57 kalória/100 gramm gyümölcs). Ezen kívül tartalmaz néhány antioxidánst az alma és a körte mellett. A gyümölcs rendkívül gazdag élelmi rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban.
A gyümölcs pépe és különösen annak héja nagy mennyiségű rostot tartalmaz. A pépben lévő szemcsék fanyar vegyületekből állnak, amelyek tanninokként ismertek. Ez utóbbiak megvédik a vastagbél membránját a különféle betegségektől, beleértve a rák különböző típusait is. Ezenkívül segít a fogyásban és a vér koleszterinszintjének csökkentésében.
A birsalma rendkívül gazdag C-vitaminban. 100 gramm gyümölcs 15 mg C-vitamint, azaz az ajánlott napi adag 25% -át tartalmazza. A C-vitamin javítja a szervezet immunitását és megakadályozza a gyulladásos problémákat.
A gyümölcs gazdag rézben, vasban, káliumban és magnéziumban. Sok B-komplex vitamint is tartalmaz A birsalmából a legjobb krémek készítésére is szolgálnak a ráncok kisimítására és a bőr hidratálására. Ha sürgősségi "fogkefére" van szüksége, használja a pépet a dörzsöléshez. A birsalma gargarizálása segít a rákfekélyek és az ínygyulladás kezelésében.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a birsalma, mint a körte, antiallergén és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A gyümölcsöt és magkivonatát olyan állapotok kezelésére használják, mint az atópiás dermatitis vagy a cystitis.
Főzd meg a birsalmát egészségesen. Étel ötletek
Bár javasoljuk a birsalma fogyasztását, a gyümölcs sok egészséges recepthez felhasználható a főételeknél. Előkészítésükhöz javasoljuk a Kókuszolaj. Rendkívül érdekes részleteket tudhat meg erről az olajról itt.
A legjobb birsalma receptek (vigye az egeret a képre, és a piros pontokon linkeket talál néhány birsalma receptre, amelyet ajánlunk):