Bizonyíték! A zöldséges és gyümölcsös étrend nyolc hét alatt csökkenti a szívproblémákat Medika TV
A gyümölcsök és zöldségek testre gyakorolt jótékony hatása közismert. Új tanulmányok azt mutatják, hogy a magas gyümölcs- és zöldségtartalmú diéták egészségesek lehetnek.
Amerikai kutatók egy csoportja a közelmúltban három olyan étrend összehasonlításán alapuló vizsgálatot végzett, amelyet az orvosok általában szívbetegeknél írnak fel. A DASH diétáról, az amerikai diétáról és egy másik diétáról van szó, amelyben nagyobb mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget találtak.
Benne van a "című tanulmánybanDiétás megközelítések a magas vérnyomás megelőzéséhez”, Amelyet a medicalnewstoday.com adott ki, a legújabb kutatások kimutatták, hogy a gyümölcsök és zöldségek valóban jótékony hatással lehetnek a szív egészségére. A tanulmány, amelyet Dr. Stephen Juraschek vezetett az amerikai Bostonban, a Beth Israel Deaconess Medical Center-től, a három étrendnek a szív biológiai markereire gyakorolt hatásainak összehasonlításán alapult. Ezek nagy érzékenységű kardiális troponin I biomarkerek, B típusú natriuretikus peptid és C-reaktív fehérje.
326, körülbelül 42 éves embert használtak az adatok kiemelésére, amelyeket három csoportra osztottak. A vizsgálat időtartama nyolc hét volt, és a végén kiderült, hogy az elemzett három biológiai marker szintje változatlan maradt azoknál az önkénteseknél, akik számára gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrendet írtak elő.