Bizonyos dolgok sosem változnak! Vagy talán mindenképpen! Fórum
Beszéljétek meg, hogy néhány dolog soha nem változik! Vagy talán igen? Mindenesetre. ban,-ben Sikeres és van még Fórum a sikertörténetek terén; Helló mindenki! A cikket már feltettem az Új érkezők rovatba ... de valahogy ide illik. ezért megint, mert olyan szép volt
- Slimming.com
- Fórum
- Motiváció - Sikertörténetek - Naplók
- Sikertörténetek
- Sikeres és van még
- Bizonyos dolgok sosem változnak! Vagy talán igen? Egyértelműen.
Bizonyos dolgok sosem változnak! Vagy talán igen? Egyértelműen.
A cikket már feltettem az Új érkezők rovatba ... de valahogy ide illik. szóval megint, mert nagyon kedves volt (remélem, ez így rendben van). nevetés
Andi vagyok, 36 éves és Essenből származom (mennyire illik . gg) Ruhr legmélyebb részén!
Talán egy kicsit a történelmemről! Valójában mindig is kissé pufók voltam, ami természetesen soha nem lett jobb, mivel soha nem próbáltam lefogyni. Valószínűleg ezt egyfajta "személyes szabadságként" láttam, amitől nem akartam megfosztani. Nyilván nem akartam látni, hogy a szabadság valójában inkább egyfajta "büntetés".
Tehát elmondhatja, hogy rendkívül elengedtem magam anélkül, hogy meghallgattam volna az orvosok és a család jó szándékú tanácsát. Ez volt és az életem, és örömömnek kell lennie. és nem a diéta gyötrelme vagy az élet "gyönyörű" dolgainak lemondása, amelyekhez az ételek határozottan tartoztak.
Fogalmam sincs, mi vezetett a múltban, hogy valóban meggyőztem magam arról, hogy jól érzem magam, és hogy a hízás ellenére is jó utat járok. A fegyelmezetlenség az élet legegyszerűbb és legegyszerűbb módja.
Tehát tavaly év végén megkaptam a nyugtát az elmúlt évek összes kisiklásáról. A hatalmas, akár 155,6 kilós súlygyarapodás mellett különféle egészségügyi problémák is elindultak.
Valójában egészen ártalmatlanul kezdődött a lábak vízvisszatartásával. Ezenkívül fájdalom jelentkezett az isiász területén, ami különösen 2-3 óra lefekvés után jelentkezett, így nagyon korán reggel az ágyból kellett kiharcolnom, és tovább aludnom a karosszékben, ami viszont elősegítette a lábamban és a lábamban a vizet. Cron-kórt is diagnosztizáltak nálam, amelyet valamilyen gyógyszerrel kellett leküzdeni. De nem szabad azt gondolni, hogy ez megakadályozott volna a túlzott evésben és lakomázásban. Még akkor is, amikor az összes ruhám már nem igazán akart hozzám férni, nullát változtattam semmire!
Valamikor a hátamba került a fájdalom, még akkor is, ha csak néhány száz métert tettem meg. Eltekintve attól, hogy néhány száz méter után úgy kellett horkolnom, mintha maratoni utat futottam volna. De még ez sem változtatott semmit. Még mindig öntöttem magamba édes italokat, a munkahelyemen még mindig ittam édes finomságokat, és még mindig ettem kiadós ételeket!
Még az a tény, hogy rettenetesen mozdulatlanná váltam, és néha nem tudtam magamra cipőt vagy zoknit felvenni, nem volt elég a híres "váltókapcsolóhoz a fejemben"!
2011. november végén meghalt a legjobb barátnőm, aki szintén túlsúlyos volt, és egész életében kétségbeesetten próbált fogyni. a szívelégtelenség 32 éves korában!
De ez sem volt elég, még akkor sem, ha legalább elgondolkodtatott a saját halandóságomon és azon, hogyan bánjak önmagammal!
Közben egyre fáradtabb voltam a nap folyamán, amit magamról sem tudtam, mert valójában nagyon energikus és kreatív srác vagyok. De ez is elmúlt. Nem izgulhattam tovább semmi miatt, nehezen tudtam elindulni reggel és délben legkésőbb újra elaludtam, ami aztán estig tartott.
Februárban a borjúgörcsökkel is problémákat kaptam, amelyek minden reggel kísértenek, és amelyeket erős gyógyszerekkel sem tudtam már kordában tartani. A nap folyamán egyre idegesebb és nyugtalanabb lettem, problémám lett a látással ... elvesztettem a látás képességét. és végül őrült szomjúságot kapott, amitől napi 6-8 litert igyam meg. természetesen csak édes cukros víz; o)
Február végén ismét orvoshoz mentem, hogy fecskendőt vegyek a hátamnak. aztán mellesleg megemlítettem a szomjat, és az orvosom azonnal vérvizsgálatot végzett.
Ki mit csinál az értékekkel. vigyázz:
Böjti cukor: 397 (normál 80-100)
Hosszú távú cukor: 485 (normál 80-120)
Triglicerid (vér lipidértékek): 795 (normál érték 200-ig)
Röviden, az egész teljesen kisiklott, és épp kivégezni készültem!
Ezután cukorbetegség miatt kórházba kerültem! Aztán 3 egész nap egy inzulin diffúzorra lógattam, ami igazán nem volt szórakoztató. Összesen 5 táplálkozási szakértő volt velem a kórházi szobában, akik a tartózkodásom egész hetére információkat árasztottak el, és mindegyik mást mondott nekem, mivel mindegyik más tudományterületről érkezett.
Az utolsó este a kórházban leültem az udvarra egy csomag cigarettával és egy üveg vízzel, és végignéztem az előző időt, és hála Istennek, hogy végre felébredtem. Sokat hagytam magam a fejemen, és most csak szembe kellett néznem a valósággal. A helyzet az volt, hogy 40 évesen nem akartam a föld alatt feküdni. Nem akartam többé ezt a rendetlenséget az életemben. Életminőséget és szabadságot szerettem volna elérni, amit nem tudtam elérni a súlyával. Szerettem volna újra ünnepelni, újra találkozni a barátokkal, élvezni az életet, mint egy ideje. De főleg nem akartam többé kitölteni a zsebemet, és boldog, elégedett embernek tekinteni magam. Már alig mentem ki, csak fájdalmaim voltak, a barátaim azt sem tudták, hogy élek-e még ... és én sem!
Amikor hazaértem, először a hűtőszekrényből a szemetet lőttem a szemetesbe ... kidobtam az összes édes italt, és minden finomságot átadtam a szomszédok gyermekeinek. Már azonban tisztában voltam vele, hogy nem akarok diétázni, mert őszintén szólva nem sokat gondolok erre. Ha valaki a diéta útját választja magának, az a szabad döntése. De ez nem az én utam lenne! Kínzás nélkül kellett mennie, ezért megváltoztattam az étrendemet. Feladtam minden édes dolgot. Csak világos vagy nulla italt fogyasztani, semmi édességet, csak sötét kenyeret, csak sovány húst (csirke, pulyka, pulyka), nincs több gyorsétterem (ami korábban az étrendem fő alkotóeleme volt), csak olívaolajjal főzni, három fix étkezés Nap legalább 4-6 órás időközönként, attól függően, hogy mennyire éhes vagy. Nincs több snack. és minden kenyér étkezéskor sok paradicsom, uborka és saláta a kenyéren. valójában ennyi. és íme, remekül működik, és egyáltalán nem gyötörök. Időközben megeszek egy kis süteményt vagy fagylaltot is. minden szép!
Március eleje és mai napja (június 16.) óta képes vagyok csökkenteni a súlyomat 155,6 kg-ról (ma reggelre) 122,3 kg-ra. és még többet akarok sokkal több!
Amióta így felépítettem az életemet, sok minden megváltozott:
- Nincs több borjúgörcs
- Nincs több látási probléma
- Nincs több vízvisszatartás
- Nincs több hátfájás
- Nincs több Cron-kór (az orvos szerint hivatalosan szunnyadó)
- Nincs több probléma a mobilitással
- Nincs többé depressziós hangulat
- Nincs több duzzogás hosszú sétákon vagy lépcsőzés
- Nincs több probléma fáradtsággal vagy kedvetlenséggel
- Nincs több kreatív lyuk, ami valóban hasznos a munkámban; o)
Röviden: energikusabbnak, kreatívabbnak, kényelmesebbnek és jobbnak érzem magam, mint valaha. Visszatért az életkedv és ezzel együtt az az erő, kiegyensúlyozottság és derű is, amely korábban megkülönböztetett.
Szóval, elég most belőlem. valójában nem akart ennyit írni, de a szakmámmal ez így van, amikor szóáradatban vagy.
Mindenesetre várom, hogy sok motivált és érdekes embert megismerhessek itt, hogy eszmecserét folytathassak, esetleg kapjak egy-egy tippet, vagy akár adjak is.