Bizonyos típusú munkák elhíznak
UNIMEDIA szerkesztőség
Egy nemrégiben publikált tanulmány szerint azok, akik éjszakai műszakban dolgoznak, kevesebb energiát költenek, és hajlamosabbak a hízásra, mint azok, akik normál munkarendben dolgoznak - írja a descopera.ro.
A Proceedings of the National Academy of Sciences folyóiratban megjelent és a Colorado Egyetem kutatói által készített tanulmány 14 egészséges felnőttet vett részt, akik különböző alvási és ébrenléti órákon estek át, az első napokban éjszaka aludtak és nappal ébren maradtak, és majd az éjszakai műszakhoz hasonlóan fordított menetrendre váltás.
Amikor a résztvevők átálltak az "éjszakai munkára", a kutatók észrevették, hogy kevesebb energiát költenek, mint a szokásos menetrend szerint.
Ha az emberek ebben a helyzetben nem csökkentik a kalóriabevitelüket, akkor az a tény, hogy a test éjszaka kevesebb kalóriát éget el, elegendő a súlygyarapodáshoz - magyarázták a kutatók.
Úgy vélik, hogy a test éjszakai energiafogyasztásának csökkentése, amikor az emberek éjszaka ébren vannak, az emberi tevékenység és belső biológiai "órájuk" közötti szinkronizálás hiányával függ össze.
Ezt a cirkadián órát - a test periodikus aktivitását szabályozó belső mechanizmust - a fény irányítja, és az emberek úgy alakultak, hogy nappal ébren és aktívak legyenek, éjszaka pedig aludjanak.
Az éjszakai műszak ellentétes az alapvető biológiai beállításokkal, és az emberi test nem képes teljes mértékben alkalmazkodni ehhez.
Mivel az éjszakai műszakban végzett munka széles körben elterjedt gyakorlat, és a kutatások azt mutatják, hogy negatív hatással van az egészségre, a szerzők úgy vélik, hogy további vizsgálatokra van szükség annak megértéséhez, hogy ez hogyan hat az emberi fiziológiára.
Az eredmények alapján ajánlások tehetők az éjszakai műszakban dolgozók egészségének javítására.