Hány éves kortól szedheti a Toutelanutrition fehérjét
A tinédzser elkezdte a testépítést, és hasonlóan a bálványaihoz, akiket követ a közösségi hálózatokon, és a többi tagot, akivel bent találkozik, fehérjét akar venni. Az első reakciója valószínűleg az lesz, hogy azt mondja: "túl fiatal vagy", vagy "felnőtt vagy, erre nincs szükséged". Olyannyira, hogy egyre több fiatal sportoló fogyasztja azt szülei vagy edzője háta mögött.
A fehérjék veszélyesek a legfiatalabbakra? ? Hány éves kortól szedhet fehérjét ?
A gyermekek fehérjeszükséglete
A gyerekeknek fehérjére van szükségük, csakúgy, mint a felnőtteknek. A fehérjék felépítik az izomszövetet és a szerveket, és számos más anyagcsere folyamatban vesznek részt.
azonban, fehérjehiány ritkán fordul elő gyermekeknél, akik táplálékukból felszívják makrotápanyag-kvótáikat.
Ezáltal, a fehérjepor gyermekek számára nem szükséges, még a legaktívabbak is.
Ritka esetekben a fehérje-kiegészítés tanácsos lehet a gyermek számára, ha a gyermek növekedési problémákban vagy fehérjehiányban szenved (amikor a szülők például vegetáriánusok vagy vegánok). De ezt a kiegészítő fehérjebevitelt feltétlenül orvosnak kell felügyelnie, mert a gyermekben lévő fehérjefelesleg számos problémát okozhat: vesekő, kiszáradás, májproblémák, csökkent immunitás stb.
A gyermek fehérjeszükséglete:
1-3 év: 13g naponta
4-8 év: 19g naponta
9–13 évesek: 34g naponta
Ezek a hozzájárulások a felnőtt lakossághoz képest viszonylag alacsonyak, hagyományos étrenddel könnyen elérhető.