Biztonsági intézkedések a strandon és a medencében A gyógyszertár
Ha kint vagy a vízben, használjon vízálló testápolókat. Elegendő krémet kell kennie az egész testére, beleértve a lábát, az orrát, a fülét és az ajkait is. Ne várja meg, amíg el nem éri a partot vagy a medencét. Vigyen fel egy testápolót napvédő faktorral (SPF) 30 perccel a ház elhagyása előtt. Minél nagyobb a védelmi tényező - akár 50 SPF -, annál jobban véd az UV sugarak ellen. 2 óránként alkalmazza újra.
A védelmi módszerek segítenek megelőzni a leégést. Az UV-sugarak 10: 00-16: 00 között a legerősebbek, még akkor is, ha kint nincs túl meleg. Keressen védelmet a napernyőkben, terjedelmes kalapokban, napszemüvegekben, hosszú ujjú pólókban és párás nadrágokban. Általában a sötét pamut ruházat védi a legjobban a bőrt a naptól.
Fogyasszon sok vizet
Egy kis üveg víz nem elegendő, csak ha folyamatosan feltölti. Az Orvostudományi Intézet szerint a legtöbb felnőttnek naponta 11-15 csésze vízre vagy más folyadékra van szüksége a teljes hidratáláshoz. Ha azonban továbbra is fizikailag aktív vagy nagyon forró időjárásnak van kitéve, akkor még több vízre van szüksége. A sportitalokat intenzív strandröplabda-játék után ajánljuk, de a víz is nagyon ajánlott.
A víz közelében nincs alkohol
Az alkohol és az úszás nem keveredik. Az alkohol befolyásolhatja megítélését és ösztönözheti a káros viselkedést. Fontos szerepet játszik a kiszáradás folyamatában is. Az izzadás, a hányás és a hasmenés együtt járhatnak a túlzott alkoholfogyasztással, és hatalmas kiszáradást eredményezhetnek.
Győződjön meg róla, hogy rendelkezik elsősegélykészlettel
A kis elsősegély-készlet megakadályozza a napot tönkretehető kisebb baleseteket. Vegyél egy aloe vera gélt a leégés enyhítésére, egy antibiotikus kenőcsöt, fájdalomcsillapítót (fájdalomcsillapítót), vízálló kötést, steril borogatást és alkoholt, hidrokortizon krémet a rovarcsípéshez, csipeszt, ha valami rosszul esik. láb, fülcseppek külső fülgyulladás esetén (amely gyakran előfordul az úszóknál), ecet a medúza csípéséhez, kézfertőtlenítő és rovar spray.
Kiegészítő védelmi intézkedések
Azoknak az embereknek, akik aggódnak az egészségükért, külön óvintézkedéseket kell tenniük, akár egynapos kiránduláson is. Ha gyógyszert szed, győződjön meg arról, hogy minden tartózkodása alatt van-e tabletta. Egyes gyógyszerek növelhetik a nap érzékenységét. Másokra hatással lehet a magas hőmérséklet. Indulás előtt vegye fontolóra az orvos látogatását, hogy tanácsot kapjon ezekről az interakciókról.
Fogyasszon "barátságos" harapnivalókat a forró napokon
Vásároljon hűtött dobozt, és csomagoljon friss gyümölcsöt, zöldséget vagy perecet. Az összes főtt ételt lehűtjük, mielőtt hűtőszekrénybe helyezné. Kerülje a palackokat, hogy ne törjenek össze, és ha a hőmérséklet magasabb, mint 30 ° C, ne hagyjon ételt hosszabb ideig egy óránál.
Pihenés a tengerparton
Ha tengeri utat tervez, vegyen elő különleges strandjátékokat (vödör és lapát), hogy a gyerekek jó hangulatban legyenek. Még akkor is, ha a strandra készülnek, a gyermekeknek folyamatos felügyeletre van szükségük, még akkor is, ha úsznak vagy napoznak. Természetesen nem szabad egyedül úszni. Gyermekek számára tanácsos papucsot viselni, hogy megvédje a lábukat a forró homoktól vagy a törött kagylótól.
Fenntartja a biztonságot a medencénél és a vízi parkokban
Mindig tartsa be a viselkedés és a magasság korlátozásának szabályait, hogy megtudja, mely látványosságok felelnek meg a gyermek életkorának és úszóképességének. Az egészségügyi vizsgálatokat végző gyermekeknek, például a hasmenésnek, távol kell maradniuk a vizetől.
Felfújható strandcikkek
A felfújható strandcikkeket használó gyermekeknek és felnőtteknek nehézségekbe ütközhet a rajtuk való helyes helyzet megőrzése, és kellemetlen eseményeket tapasztalhatnak. Mutasd meg a gyerekeknek, hogyan kell úszni, tanítsd meg őket tisztelni a víz erejét, és ragaszkodj az úszáshoz egy barátoddal.