Biztonságos a diéta egyedül?
Véleményem szerint mindez rajtad múlik. Valóban, vannak fogyókúrás étrendek, amelyek 2-3 plusz kilót veszítenek, majd vannak speciális étrendek, amelyek az egészségügyi problémákkal kapcsolatos kezelés részét képezik, akár mélyreható sziluettváltás részeként.
Ezenkívül a diétáról való beszélgetés gyakran eszembe juttatja az ételhiányt, és egyszerűen ez a kifejezés csírázza bennünk azt az elképzelést, hogy a diéta, bármi is legyen, fájdalmas vagy akár leküzdhetetlen lesz, ami blokkolást eredményez a jelölteknél, ami okozhatja, hogy útközben feladják őket.
Tehát jó, ha vagy egy edző kíséri, ha néhány kanyar elvesztéséről van szó, vagy egy szakemberrel, ha az ügye orvosi utókövetést igényel.
De ha úgy dönt, hogy önállóan követi a fogyókúrás programot, akkor türelmesnek kell lennie, és sok akaraterővel kell felfegyvereznie magát.
Mert ne gondold, hogy a felesleges kilók a szükséges erőfeszítések nélkül elmúlnak, csupán az új étrend követésével. A fogyás nemcsak az egészséges és kiegyensúlyozott étrenden, hanem a fizikai erőfeszítésen is keresztül megy. Így fogja látni a valódi eredményeket.