Blitzdiet - 2. rész Gyönyörűen vékony, rögökkel
Bejelentkezés itt
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Hannover: Három fiatal sújtotta az S-Bahn-t, kettő azonnal meghalt
Villámdiéta - 2. rész: Szép és vékony, rögökkel .
A sima lepényhal különösen ízletes, alacsony kalóriatartalmú hal.
Jobban, könnyebb és életfontosságúbbnak érzi magát? Nem lepődnék meg, mert a Blitz Diet 1. rész étlapja ropogós, friss ételeket biztosított, amelyek kellemesen különböznek az elmúlt hetek édes és kövér ünnepi élvezeteitől.
Megtették az első lépést az ünnepi szalonnával szemben. Érezd jól magad villámdiéta második napján. Lehet, hogy valami már történik a mérlegen.
Öt nap alatt fogyjon le akár három kilót is: nem kell éheznie érte. Csak szánjon időt egy kiadós reggelire. Ébredés után nem kell azonnal bevenned, de hasznos lenne, ha otthon élvezhetnéd a konyhaasztalnál, munka előtt.
A teljes kiőrlésű kenyér, retek és citrusfélék (grapefruit vagy narancs) az emésztést és a keringést korán megkezdik. A nap észrevehetően élénkebb, mint egy fehér liszttekercs után.
Délelőtti snackként az 1. részből a mézes dinnye második felét élvezheti. Ebédidőben a gomba saláta ízletes, alacsony kalóriatartalmú főétel, amely még mindig tele van. A bab kiváló minőségű növényi fehérjét biztosít.
Este a kulináris csúcs következik: sima lepényhal zöldségekkel. Olyan gyorsan elkészítik, mint általában a pizzát a sütőbe. A hal értékes omega-3 zsírsavakat biztosít a szív számára, nagyon kevés kalóriával. Merje megtenni. Ha nem jut friss halfiléhez, akkor választhatja a fagyasztott sima lepényfilét is. Azok felkészítése sem tart tovább, ha korán leolvasztja őket.
A mai speciális tippek alatt (természetesen a tornaterem és a sétálás is ajánlom) megtalálod a hideg évszak egyik kedvenc gyümölcsét - a banánt. Az egészséges energia mellett a hangulatjavító hormonok építőanyagát biztosítja. Az ünnepek után sokan mentálisan is egy lyukban érzik magukat, tehetetlennek és szomorúnak érzik magukat vállalkozó szellem helyett.
Remélhetőleg villámdiétám segít abban, hogy ebben az évben ne így érezzen. De mi varázsolhat jobban egy mosolyt, mint amikor a derékpánt valójában kevesebbet csíp és a felesleges ünnepi fontok összeomlanak?