Blog Alka savtalanítás
Hogyan alakul ki az izomsavasodás?
A fizikai túlterhelés során, például kerékpározás, járás és futás közben izmaink a szokásosnál több tápanyagot égetnek el. A szívünknek egyre gyorsabban kell pumpálnia, hogy megfeleljen az izmok oxigén- és tápanyagigényének.
Idővel ez a folyamatos fizikai túlterhelés elégtelen oxigénellátáshoz vezet, így a szénhidrátok normális égése oxigén segítségével alig megy végbe. Ezután testünk anaerob anyagcserére vált és a megnövekedett energiaigény kielégítéséhez oxigén segítsége nélkül használja a glükózt. A cukrot tejsavra bontják, és a laktát (a tejsav sója) felhalmozódik az izmokban, amíg túl savassá nem válnak.
Ez az oka annak is, hogy az élsportolók néha megerőltető fizikai megterhelés után további oxigént kapnak az oxigénalapú égés újraindítása és a savasodás ellensúlyozása érdekében.
Hogyan ürülnek ki a felesleges savak az izmokból?
Rendszerint testünk lúgos puffere nátrium-hidrogén-karbonát segítségével semlegesíti a testben és az izmokban található tejsavfelesleget, hogy azok kiiktathatók legyenek. Normál fizikai megterhelés során a vérünkben van annyi hidrogén-karbonát, hogy egyensúlyban tartsuk a test és az izomzat sav-bázis egyensúlyát.
A fizikai túlterhelés azonban feleslegben hozza létre a tejsavakat, ami a sav-bázis egyensúlyunkat egyensúlyunkból kidobja, és savasabb irányba billenti. Ez a savfelesleg többek között Izomfájdalom, fáradtság, dezorientáció és koordinációs problémák.
Hogyan lehet megakadályozni az izom savanyulását?
A fizikai túlterhelés okozta savasodás elleni hatékony módszer a bikarbonátok mennyiségének növelése a vérben.
A vérben lévő bikarbonátok alkáli puffert képeznek, és a felesleges savak semlegesítésére vagy feloldására szolgálnak.
Így növelheti testének lúgos pufferjét:
Kétféle módon könnyedén és biztonságosan elláthatja testét további nátrium-hidrogén-karbonáttal:
- Lúgos víz ivásával. Az alkáli víz magas pH-értékű víz. Könnyedén elkészítheti ezt úgy, hogy egy pohár vízhez hozzáad 4 csepp alapkoncentrátumot, az Alka® cseppeket. Ha éhgyomorra issza a lúgos vizet, akkor a gyomrában nátrium-hidrogén-karbonát keletkezik, amely azonnal átjut a gyomor falán a test véráramába, hogy eloszlassák a szükséges helyeken.
- Bélben oldódó bikarbonát tabletták bevételével az Alka® Tabs Orginal. Egyedülálló gyomorsaválló bevonatának köszönhetően a tabletták a gyomorsav hatására áthaladnak a gyomorban, és csak fokozatosan oldódnak fel a belekben. Ott kálium- és nátrium-hidrogén-karbonát szabadul fel és szívódik fel a szervezetben a bélfalon keresztül.
Az Alka® alaptermékekkel:
- győződjön meg róla, hogy elegendő bikarbonát van benne,
- a sportteljesítményed során felhalmozódó tejsavakat azonnal semlegesítik,
- ne szenvedjen az acidózis következményeitől,
- hosszabb ideig fenntarthatja teljesítményét,
- és egy aktív edzés után gyorsan felépül.
Győződjön meg arról, hogy testét folyamatosan savtalanítja, és élvezze kedvenc tevékenységét teljes mértékben, kényelmetlenség és akadályok nélkül.