Blog - Amikor a sportolók példaként szolgálnak a… dietetikusok számára ... PharmaMarket

Amikor a sportolók példa erre. dietetikusok.

1) A sportolók tudni akarják, mit esznek !

Sok fogyókúrázó elköveti azt a hibát, hogy mindenáron megpróbálja ellenállni az éhség érzésének. Tehát igaz, hogy a „támadás” szakaszban szükséged lesz segédeszközökre - gyógymódokra (például zsírfogókra, étvágycsökkentőkre vagy fogyókúrás italokra), de új étrended létjogosultsága az, hogy megtaláld az étkezés módját és a egészségesebb életmód. Ez alatt azt értjük, hogy ne együnk kevesebbet, azzal, hogy továbbra is rosszul eszünk. Mostantól a tápértéknek elsőbbséget kell élveznie. Javasoljuk, hogy normál adagokat fogyasszon, elkerülve az "üres kalóriákat" (alkohol, puding, fagylalt, fehér kenyér, sütemények.,.). Gyakran a sportolók ismerik egymást a táplálkozás terén, és gyakran teljesítményüknek, állóképességüknek és energiaigényüknek megfelelően étkeznek. Még akkor is, ha nagyon mozgásszegény életet él, alkalmazza az atlétikai gondolkodásmódot mint túlélési mechanizmust: automatikusan kénytelen lesz többet táplálkozási értékben gondolkodni, nem csak kalóriaforrásként.

---