Blog - MedicalTest

Az elhízás globális problémává vált

Az elhízás a leggyakoribb anyagcsere-betegség, és gyakran olyan súlyos krónikus betegségekkel társul, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az alvási apnoe stb. A zsírszövet feleslege jellemzi. A férfiak testében általában a zsírszövet 15-20% -a, a nők testében a zsírszövet 25-30% -a található.

Az elhízás nemcsak esztétikai probléma, hanem elsősorban táplálkozási rendellenesség, amelyet az ideális súlyszintet jóval meghaladó megnövekedett testtömeg jellemez, amely messzemenő következményekkel jár az egészségre nézve. Az elhízás megjelenése befolyásolja a személy fizikai megjelenését, de mentális állapotát is. A túlsúly sok szövődményt generál: cukorbetegség, szív- és agyi érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, alvási apnoe, mozgásszervi rendellenességek. Bár az elhízást összetett táplálkozási-anyagcsere-állapotnak tekintik, ennek kezelésére számos módszer létezik. Az elhízásnak lehet általánosított jellege vagy szegmentális aspektusa is. A túlsúly eloszlása a test alsó felében a "körte alakú" ginoid elhízást jellemzi. Az Android típusú elhízás (hasi, alma alakú törzs: a zsírszövet dominál a csomagtartóban) összefüggésben van a szövődmények nagyobb arányával. A nők 88 cm-nél nagyobb, a férfiaknál 102 cm-nél nagyobb hasi kerülete növeli az egyéb orvosi problémák kialakulásának kockázatát.

Az elhízás okai

Számos tényező járul hozzá az elhízás kialakulásához, amely akkor következik be, amikor az energiaegyensúly kiegyensúlyozatlan, vagyis az étellel felhalmozott energia (kalóriaszám) magasabb, mint az elköltött energia.

Az elhízás kockázati tényezői

Alacsony önértékelés - a túlsúlyos vagy elhízott személynek negatív önképe lesz, és hajlamos lesz még nagyobb ételfogyasztással megszüntetni kellemetlenségeit. Emellett egyes súlycsökkentő rendszerek ismételt kudarcai hangsúlyozzák a negatív képet, ami még nehezebbé teszi a súlycsökkentési stratégiák alkalmazását; Affektív problémák - mentális stressz, szorongás vagy olyan állapotok, mint depresszió vagy krónikus fájdalom, az ember hajlamos elkerülni a problémák és a negatív érzelmek megoldását azáltal, hogy menedéket kap az ételben; Pszichés trauma - olyan traumatikus események, mint a gyermekkori fizikai vagy szexuális bántalmazás, a szülő halála serdülőkorban vagy páros problémák (családon belüli erőszak) fontos hatással lehetnek az elhízás etiopatogenezisére; Alkoholfogyasztás - a sör vagy koktélok sok kalóriát tartalmaznak, és hajlamosak az androgün elhízásra; Kábítószer-fogyasztás - antidepresszánsok vagy glükokortikoid gyógyszerek vagy olyan állapotok jelenléte, mint Cushing-szindróma és hypothyreosis.

Milyen ételeket ne egy terhes nő fogyasszon

A tiltott ételek listája, amikor terhességet hordoz a méhében, az egyik legfontosabb prioritás, amelyet meg kell adnod. A tiltott ételek fogyasztásának a magzat egészségére gyakorolt súlyos következményei túl súlyosak ahhoz, hogy velük játsszanak. Amikor teherbe esik, azon túl, hogy tiszteletben tartja mindazt, amit orvosa mond neked az elemzés és az élet üteme szempontjából, a táskádban vagy a hűtőszekrényre kell beillesztenie annak listáját, hogy mit nem szabad enni a 9 hónap alatt. Így a következő sorokban olyan ételeket mutatunk be, amelyeket kerülni kell a terhesség alatt:

Feldolgozott húskészítmények

Az elégtelenül főzött hús toxoplazma szennyeződéshez vagy sokféle baktérium kifejlődéséhez vezethet. Ezért tanácsos kerülni a magas romlandóságú kolbászokat vagy a húsból készített finomságokat, amelyeket hűtőszekrényben tartanak, beleértve a kolbászt is. Ezek a feldolgozott ételek a jóllakottság érzetén kívül semmi jót nem hozhatnak anyának és babának. Ezeknek a termékeknek általában magas az e-mail tartalma, ezért a legjobb, ha lemondanak róluk.

De ehet pulykapecsenyét vagy sült halat. A hal gazdag fehérjében, és a benne található omega 3 savak többszörös előnyökkel járhatnak a csecsemő fejlődésében, de fokozottan figyeljen a higany szintjére, mert minél nagyobb a hal, annál több higanyt tartalmaz.

Nyers tojást és majonézt tartalmazó ételek

A nyers tojást tartalmazó ételek bizonyos helyzetekben problémásak lehetnek, mert szalmonellával fertőződhetnek meg. Ez a baktérium megtalálható a tojásban nyersen, vagy elfogyasztása nem elegendő, és tífuszos lázat és étel által okozott fertőzéseket okoz. A kereskedelmi szószokat, például a majonézt, pasztörizált tojással készítik, így fogyaszthatók, de általában, mint esetükben, a fogyasztásnak mérsékeltnek kell lennie. Ne felejtsük el, hogy ezek élelmiszer-adalékokat is tartalmaznak. Ezenkívül elég magas a kalóriatartalmuk, és így befolyásolhatják az alakodat.

A sajtok közül csak néhányat jeleznek

Kerülni kell az olyan sajttermékeket, mint a Feta, Brie, Camembert vagy a Gorgonzola, mivel a pasztörizálatlan tej esetében a listeria nevű baktériumot tartalmazhatják, amely veszélyezteti a babát.

Egyél édességet mértékkel

Terhesség alatt tanácsos kerülni a szénhidrátban gazdag ételeket, például süteményeket, süteményeket vagy csokoládét. Választhat gyümölcssalátákat, rizspudingokat vagy sorbettet. Az édességek túlzott fogyasztása nemcsak a vércukorszint növekedéséhez vezet, hanem elősegíti a zsírlerakódások felhalmozódását, ezáltal a gyors súlygyarapodást, amelyet a nők többsége elkerül.

Kerülje a koffeintartalmú termékeket

A koffein az anya testéből a méhlepényen keresztül juthat el a magzatba, és befolyásolhatja a szívverést és a légzést. Általában a szakemberek azt javasolják, hogy kerüljék a koffeint a terhesség első trimeszterében, a második és harmadik esetben pedig legfeljebb 300 milligramm koffeint. 300 milligramm koffein egyenértékű 4 csésze kávéval, 6 csésze zöld teával.

Néhány gyümölcsöt el kell kerülni

A terhes nő étrendjéből nem hiányozhatnak a gyümölcsök, de nem mindegyik egyforma. Például a szőlő nem nagyon ajánlott, mert emelheti a test hőmérsékletét és túlzott bélmozgást okozhat. A túl savas gyümölcsök szintén nem javallottak, különösen, ha a beteg gyomorhurutban szenved. Az éretlen papaya és az ananász azért is veszélyes a terhesség első hónapjaiban, mert méhösszehúzódást okoznak.

Prosztata rák - okai és tünetei

A Román Rák Liga becslése szerint Romániában évente körülbelül 180 új prosztatarák-esetet diagnosztizálnak, és hogy a férfiak körülbelül 7,3% -a évente meghal. A prosztatarák a rákos megbetegedések második leggyakoribb oka a tüdőrák után.

A prosztata a hím reproduktív rendszer mirigye, amely a spermiumot alkotó folyadék nagy részét előállítja. A dió nagyságú mirigy az ember hólyagja alatt helyezkedik el, és körülveszi a húgycső felső részét, a csövet, amelyen keresztül a vizelet a hólyagból áramlik. A prosztata működését a tesztoszteron, a herék által termelt férfi nemi hormon szabályozza. Az életkor előrehaladtával a férfi prosztata mérete megnőhet. Anélkül, hogy rendellenes lenne, néha előfordul, hogy ez blokkolja a vizelet áramlását. Tehát vannak olyan prosztata problémák, amelyekbe a férfiak összefuthatnak, különösen a 40 évnél idősebbek:

Jóindulatú prosztata hiperplázia, amelyben a vizelet áramlása korlátozott, ezért gyakrabban kell vizelni, különösen éjszaka;

Akut és krónikus prosztatagyulladás, amelyben a prosztata gyullad. Becslések szerint a férfiak 35% -a élete során krónikus prosztatagyulladást tapasztalhat, és a tünetek gyakori és fájdalmas vizelés, csökkent libidó vagy merevedési zavarok;

Prosztata rák, amely hatással van a prosztata mirigy sejtjeire, és gátolhatja a vizelet áramlását. Korai észlelésre és kezelésre van szükség, hogy megakadályozzuk a rákos sejtek terjedését a test más részein.

Bizonyos életkor után a férfiaknak évente ellenőrizni kell A prosztatarák megelőzése érdekében minden férfinak tisztában kell lennie azzal, hogy éves vizsgálatra van szükség az urológusnál, különösen, ha a családban előfordultak ilyen esetek. Csak így lehet időben észlelni és ennek megfelelően kezelni. "A veszélyeztetett betegeknek, akiknek prosztatarákja van a család történetében, évente teszteket kell elvégezniük a betegség korai felismerése érdekében 40 év után" - mondja Dr. Valentin Ambert, az Urológiai Klinikai Kórház elsődleges urológusa. "Prof. Dr. Theodor Burghele" Bukarestből. A leggyakoribb tünetek

Általában, ha prosztata betegség van, vannak olyan tünetek, amelyek segítségével irányíthatja magát és elmehet orvosi ellenőrzésre. A férfiak által leggyakrabban a következők jelentik: vizelési nehézség vagy fájdalom; gyakori vizelés, különösen éjszaka; a közvetlen vizelés érzése, amelyet már nem lehet késleltetni; a vér jelenléte a vizeletben vagy a spermában; impotencia.

Orvosi vizsgálat Az urológusnak bemutatott tünetek után minden fizikai vizsgálatnak tartalmaznia kell a végbél köhögését, a prosztata ultrahangját (magában foglalja az ujjnyi méretű szonda behelyezését a végbélbe és ultrahang alapján működik) és egy vérvizsgálatot a prosztata specifikus antigénjének ellenőrzésére. (PSA). A megemelkedett PSA-szint prosztatarákra utalhat, de más állapotok miatt növekedhet. A rektális köhögés során az urológus megvizsgálja a prosztatáját, figyelembe véve a prosztata keményebb vagy rendellenes területeit. A diéta meghatározó tényező

Az American Institute for Cancer Research szakemberei szerint az összes rák több mint 30% -a kapcsolódik az általunk elkövetett étrendi hibákhoz. Ezért a táplálkozás kulcsfontosságú szerepet játszik a prosztatarák megelőzésében.

Íme néhány fontos lépés, amelyet meg kell tennie:

Ne vigyük túlzásba étellel - tanácsos minden étkezésnél egy átlagos adag ételt választani, hogy a testsúly kontroll alatt maradjon. Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket - a rákos megbetegedések száma országonként eltér, de megnő a sok zsírt fogyasztó populáció. A telített zsírokban (például vörös húszsírokban: marhahús, bárány, juh) gazdag étrend a legveszélyesebb és elősegíti a rák kialakulását. A legegészségesebb döntéseket kell hoznia - teljes kiőrlésű gabona, barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér, valamint korlátoznia kell az édességek és a só fogyasztását; Az alkoholt mérsékelten kell fogyasztani - ebben az esetben a "mérsékelt" napi legfeljebb két pohár alkoholt jelent a férfiak számára; Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt - minden tanulmány kimutatta, hogy a gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenti a rák kockázatát; Fogyasszon olyan ételeket, amelyek gazdagok a hideg vizes halakban található omega-3 zsírsavakban: lazac, makréla, hering, és szerepet játszanak bizonyos rákos megbetegedések kockázatának csökkentésében. Szelén és E-vitamin - egyes kutatások azt állítják, hogy a napi szelén és az E-vitamin megakadályozza a prosztatarák kialakulását.

Vastagbélrák és kiváltó okai

A vastagbélrák a vastagbél (vastagbél) daganata. A végbélrák a vastagbél utolsó néhány centiméterét érinti, ezért a két állapotot kolorektális ráknak nevezzük. A legtöbb vastagbélrák jóindulatú sejtburjánzásként kezdődik vastagbélpolipok formájában. Idővel ezek a polipok a rosszindulatúakat vastagbélrákká változtathatják. Az esetek körülbelül 80% -a szórványos, csak 20% -a öröklődik. Ez a fajta rák általában 50 éves kor után jelentkezik, a férfiakat ez jobban érinti, mint a nőket. Az állapot mindkét nemben a rák leggyakoribb formáinak gyakoriságában a második helyen áll. Jó tudni, hogy a kezdeti szakaszban a vastagbélrák nem jelentkezik, leggyakrabban előrehaladott stádiumban észlelhető.

Kerülje a vörös hús túlzott fogyasztását

Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy ne együnk sok vörös húst, mert ez jelentősen növeli a vastagbélrák kockázatát. Ezért a szakemberek azt javasolják, hogy a marha-, sertés- vagy bárányfogyasztást legfeljebb heti 400-500 grammra korlátozzák. Ezenkívül a kolbászokat, például a sonkát vagy a szalámit, amennyire csak lehetséges, ki kell zárni az étrendből, ezáltal körülbelül 43 százalékkal csökken a betegség kockázata. A szakterület szakemberei arra figyelmeztetnek minket, hogy a vastagbélrák megjelenését elősegítő étkezési szokások között szerepel a rost hiánya, a magas fűszeres vagy savanyú ételek, valamint az állati eredetű telített zsírok fogyasztása. Ehelyett inkább csirkét vagy halat, zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, sovány tejet kell fogyasztania, de sok folyadékot (levesek, levesek, tea és sima víz) is.

Kerülje az alkoholt és a dohányzást

Az alkohol szintén nagy kockázati tényező, különösen, ha naponta fogyasztják. A legjobban kerülendő italok a sör és a bor. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik napi két pohár bort vagy két bögre sört isznak, 25 százalékkal nagyobb a vastagbélrák kockázata, mint azoknak, akiknek nincs ilyen szokásuk. Az ilyen típusú rák kialakulásának veszélye a dohányzó emberek körében is növekszik, de azok is, akik túl sok kávét isznak, különösen akkor, ha kávét isznak és éhgyomorra dohányoznak.

Genetikai hajlam

Az életmód és a környezet, amelyben élünk, végső soron meghatározza a vastagbélrák megjelenését, de a genetikai öröklődés is hozzájárulhat. Így a szakemberek becslései szerint az esetek körülbelül 7 százalékában a betegség kialakulása az örökletes tényezőnek tulajdonítható. A leginkább ki vannak téve azoknak, akiknek első fokú rokonai vastagbélrákot diagnosztizáltak, esetükben a betegség kialakulásának kockázata körülbelül 50 százalék.

Tétlenség

Egy másik tényező, amely vastagbélrákhoz vezet, a testmozgás hiánya. A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akik a nap felénél hosszabb ideig dolgoznak az irodában, a betegség kialakulásának kockázata 45 százalékkal nő a munkahelyen eltöltött tíz év után. Ezenkívül a fizikai aktivitás hiánya súlygyarapodáshoz vezet, és ez a szakértők szerint három százalékkal növeli a bélrák kockázatát. Ezért azt javasolják, hogy minden ember végezzen napi legalább 30 perc testmozgást.