Blogméret nulla
Kedvesek! A fitnesz trend és az olyan programok miatt, mint a Size Zero, egyre több lány tudatosan foglalkozik a sport és a táplálkozás témájával. Legtöbben ma már azt is tudják, hogy az energiamérleg meghatározó abban, hogy lehet-e. olvasson tovább.
Ha egyszer kövér, mindig kövér?
Kedvesek, a fogyás témája nagyon népszerű a lányok körében, és megfelelő számú kérdést kapok a lányaimtól. A zsírtól való megszabadulás az 1. téma, ezért nemrég a következő csúnya helyzettel szembesültem, ami sajnos olyan gyakran előfordul. olvasson tovább.
A Zero méret elpusztította az életemet!
Kedvesim, a Size Zero vitathatatlanul a leginkább beszélt fogyókúrás program a közösségi média platformjain és a médiában. Függetlenül attól, hogy a Facebookon, az Instagramon, a Youtube-on és a Co.-n mindenki ismeri és a név, a. olvasson tovább.
Milyen gyakran kell ennem? - A megfelelő diéta a fogyáshoz!
Kedvesek! A fitneszpiac tovább fejlődik, de a világon és a www.size-zero.de hadseregemben még mindig vannak olyan mítoszok. Csak nemrég fordult elő, hogy elhaladtam ismét a címlapon. olvasson tovább.
Méregtelenítő diétával a bikini test számára?
Kedvesek, minden www.size-zero.de cica szeretne egy jó figurát egy bikiniben levágni a tengerparti vakáció fotóin. Különösen akkor, amikor közeleg a vakáció, sok lány megkérdezi tőlem, hogy már volt-e méregtelenítő diéta. olvasson tovább.
Striák a fogyással? Mit kell tenni?
Kedveseim, végre egyre melegebb lesz, és lassan a nyár is láthatóvá válik. Ennek megfelelően rengeteg üzenetet kapok arról is, hogyan lehet a nyárra formába lendülni. Ebben az összefüggésben egy téma gyakran felmerül ennyi. olvasson tovább.
Tippjeim a vízvisszatartás ellen!
Kedvesek, közeleg a nyár, ennek megfelelően sok lány szeretne formába lendülni a www.size-zero.deВ vagy más típusú étrenddel, és jól néz ki bikiniben és a tengerparton nyaralni . A súlya. olvasson tovább.
Fogyjon el alvás közben!?
Kedvesek! A táplálkozási és fitneszipar folyamatosan új trendeket állít fel. Természetesen ezek sem mennek át a www.size-zero.de lányaimon. És mivel mindannyian nagyon motiváltak, és a lehető leggyorsabban szeretnének lefogyni, tegyék vissza a.
Szuperélelmiszerek, mi áll mögöttük?
Kedvesek, a fitneszipar virágzik, és az egészséges táplálkozás tudatossága folyamatosan növekszik. Ezt minden nap észreveszem a nulla méretű lányommal. Sokat tanulnak, sokkal jobban figyelnek arra, amit esznek, és gyakran foglalkoznak. olvasson tovább.
Karcsúsító ételek - tippek a fogyáshoz!
Kedvesek! A fitnesz témája mindenki ajkán áll, ezért a női magazinokat egyre inkább a táplálkozással kapcsolatos cikkek díszítik. Természetesen minden lány jól akar kinézni, lehetőleg a lehető legkönnyebben és a lehető leggyorsabban. olvasson tovább.
Fogyjon edzés nélkül?
Szerelmem! Mielőtt elkezdené a www.size-zero.de webhelyet, sok lány gyakran kérdezi tőlem, hogy lehet-e gyorsan lefogyni, összhangban a „Sport nélkül vékony” mottóval. A blogomban részletesen megválaszolom ezt a kérdést, és Ön is válaszol néhányra. olvasson tovább.
Mi történik a nulla méret után?
Szerelmem! A www.size-zero.de program után újra és újra felmerül a kérdés, hogy hogyan tovább. Mivel a félelem a régi minták visszaesésétől és a súlygyarapodástól gyakran nagy. Van egy videóm is róla egy ideje. olvasson tovább.
Helyi zsírégetés - mi áll mögötte?
Kedvesek, nagyon népszerű téma a fitnesz területén és a www.size-zero.deВ lányaimmal folytatott beszélgetés témája a helyi zsírégetés. Has, lábak, fenék, mindannyian tudjuk, és sok cikk szól arról, hogyan lehet a leggyorsabban és. olvasson tovább.
Súlygyarapodás testmozgásból?
Szerelmem! Az erősítő edzéssel történő súlygyarapodás kényes téma, amely sok www.size-zero.de cicát gyakran érint és nyugtalanít. Hízott a testmozgással, annak ellenére, hogy a tényleges cél a fogyás volt? Sok lány kerül oda. olvasson tovább.
Ételnapló - 1x1 követés
Szerelmem! A fitnesz életmód jelenleg elterjedtebb, mint valaha. A stúdiók minden sarkon felbukkannak, és a gyorsétteremláncok hirtelen fitnesz- és egészségkampányokat folytatnak. A mai időt az erőnléti hullám és. olvasson tovább.
Fogyjon kész ételekkel - a diéta főzés nélkül
Szerelmem! Időközben sokan humorral vették a dolgot, és néha olyan grafikákat is létrehoztak, amelyek az egészséges késztermékeket csúfolják. Alacsony zsírtartalmú krumpli vagy könnyű kolbász használata nőtt. olvasson tovább.
Karcsú a vegán étrenden keresztül!?
Kedvesek, mivel a # SZ2k16 mozgalom ma már nagyon ismert, és egyre több lány választja továbbra is az összes program közül a legsikeresebbet, a Size Zero-t, sokan azt is tudják, hogy mi most vegán terveket is készítünk a programban. olvasson tovább.
Ezek a Size Zero Diet Plan-ek!
Kedvesek, az új Size Zero programban nemcsak javulást mutat az eredeti terveken, hanem sokkal szélesebb választási lehetősége van arra is, hogy különböző táplálkozási formákkal elérje céljait. olvasson tovább.
Rocka Protein Palacsinta - A tökéletes fitnesz snack
Kedvesek, a szeretett fehérjés zabkása mellett a Rocka Protein Palacsinta is az egyik abszolút kedvencem a reggelizőasztalon. De nem csak, fitnesz snackként is tökéletesek elvitelre. És a legjobb. olvasson tovább.
Tejsavó vagy kazein? Melyik fehérje a legjobb?
Kedvesek, nulla méretű lányaimtól gyakran megkérdezik, hogy mi a különbség a tejsavó és a kazein között. Mindkettő étrend-kiegészítő, vagy kiegészítők, amelyek fontos fehérjékkel látják el a testet. olvasson tovább.
Alacsony szénhidrát és magas szénhidráttartalom
Kedvesek, új, magas szénhidráttartalmú terveink a www.size-zero.de oldalról felkavarást váltottak ki számotokra, és továbbra is nagy a zavar, hogy most hirtelen fogyhatunk szénhidrátokkal. Ezért folytatom az olvasást a. Elején.
Karácsony ellenére karcsú?
Kedvesek, főleg most, a karácsonyi szezonban, sokan könnyedén veszik, és a következő nagyságrendű fordulóban az új év kezdete előtt a csokoládé, a süti és a forralt bor számtalan csábításának engedik el magukat. olvasson tovább.
Az új méretű nulla program!
Kedvesek, itt az ideje egy frissítésnek, ideje az új Size Zero programnak! Várom az új funkciókat, az átdolgozott edzési és táplálkozási terveket, új videókat és még sok minden mást. Az ügyfélelőny mindig a legfontosabb prioritásunk és. olvasson tovább.
A fájó izmok jók az izomépítéshez?
Kedvesek, Sok lány, aki éppen edzéssel indul, például nulla méretben, vagy szünet után tér vissza, annyira motivált, hogy azonnal mindent megad. Az eredmény gyakran súlyos izomfájdalom másnap reggel. olvasson tovább.
Kis mell a testmozgástól? Nők és súlyzós edzés
Kedvesek, nagyon sok nő, akik fogynak és elkezdik az erőnléti edzéseket, elsősorban az alakjuk formálása és meghatározása érdekében, attól tartanak, hogy kisebb mellet kapnak, és kevésbé nőiesnek érzik magukat. Ezek az aggodalmak, hogy a mell. olvasson tovább.
Magas szénhidráttartalmú étrend - Fogyjon szénhidrátokkal?
Kedvesek, a szénhidrátok jóak vagy rosszak a nulla méretű csúcsforma felé vezető úton? Jó kérdés! A különféle makrotápanyagokat időről időre felváltva teszik próbára a médiában és a tudományban. olvasson tovább.
Ha ez megfelel a makródnak - Bűn a diéta ellenére?
Kedveseim! Ahogy Ön valószínűleg már észrevette a legutóbbi videóimban, jelenleg többet eszem, így bár többnyire feldolgozatlan és alacsony kalóriatartalmú dolgokat eszem, gyakran hébe-hóba csalás estét tartok, nélkül. olvasson tovább.
Fogyjon a zsír a combon!?
Kedvesek, sok nő számára nagy téma: Hogyan lehet kifejezetten zsírégetést veszteni a lábán? Milyen gyakorlatokat tehet a karcsú combokért? Hogyan lehet lebontani a zsírt a combon és kiképezni a nyeregtáskákat? Olvass tovább.
Képzés nőknek - annyit kell edzeni!
Egészségesen fogyni, hasizmokat építeni, feszesebbé tenni a bőrt, megreped a feneke - mi nők mind ezt akarjuk nulla méretben, nem? De milyen gyakran kell edzenie hetente? Olyan téma, amely nagyon közel áll a szívemhez, mivel gyakran vannak kérdéseim. olvasson tovább.
Izmok erősítő edzésen keresztül - ne félj a férfiasságtól!
Helló barátaim, üzeneteimben gyakran kérdezik tőlem, hogyan lehet a legjobban edzeni, hogy lefogyjak, és végül meghatározzam és elérjem a nulla méretű felső formát. Újra és újra feltűnik, hogy sok nő fél az edzéstől. olvasson tovább.
Mi segít a narancsbőr ellen?
Üdvözlet mindenkinek, mi segít a narancsbőr ellen? Ez sok nő számára nagy téma, és néhányuknak már sikerült is sikeresen küzdenie a SIZE ZERO segítségével! Szinte minden nőnek, karcsúnak vagy erősnek, van ilyen, és ezt keresi. olvasson tovább.
Fogyjon meg rázással?
Kedvesek, megkérdeztétek már magatoktól, hogy a fogyáshoz kell-e turmixot inni? A fitnesziparban sajnos nagyon gyakran játszanak a nők bizonytalanságaival és igényeivel, és olyan termékeket kínálnak nekik, mint az ún. olvasson tovább.
Fogyjon el a jo-jo effektus nélkül!
Hé lányok, mintha a fogyás nem lenne elég nehéz, szinte még nagyobb kihívást jelent, hogyan lehet folytatni a diétát. Valószínűleg sokan aggódnak az úgynevezett jojó-effektus miatt a héten. olvasson tovább.
Egészségesen fogyni? Ami igazán fontos?
Hé lányok, amikor végre meghozta a döntését, hogy megváltoztatja étrendjét, hogy egészségesebb életet éljen és/vagy fogyjon, elárasztja mindaz a sok és olykor ellentmondó információ. Ami most segít. olvasson tovább.
Anyagcsere alszik? Valóban létezik?
Hé lányok, sokszor olvastam, hogy sokan attól tartanak, hogy az anyagcsere lelassul, vagy "elalszik", "összeomlik" vagy "selejtezik". Bárhogy is nézi ezt az anyagcserezavarot. olvasson tovább.
Last minute tippek a nyaralás edzéséhez!
Hé lányok, nyár, nap, ünnepek, és sokan valószínűleg azon gondolkodtok, hogy a SIZE ZERO-t hogyan és hogyan lehet a legjobban megvalósítani ez idő alatt annak érdekében, hogy 2015 nyaráig folytathassuk az otthoni szakaszon a csúcsformát. . olvasson tovább.
A tej vagy a fehérjeturmixok rossz bőre?
Hé lányok, hallottátok, vagy talán már magatok is tapasztaltátok, és rossz a bőrünk a tejből és tejtermékekből vagy a fehérjeturmixokból!? Mi igaz ebben az elméletben és hogyan magyarázható pontosan? olvasson tovább.
Tippek az étvágyak ellen!
Hé lányok, valószínűleg sokan ismeritek a problémát, amikor a gyomrod morgani kezd, és minden az étel körül forog. Aztán néha szeretnék megenni mindent, amit csak elérhetek. Tehát állsz ezzel az érzéssel. olvasson tovább.
Omega-3 zsírsavak - a zsíranyagcsere fokozói
Szia barátaim, a mai nap az omega-3 zsírsavakról szól. Tehát, ha mindig is szerette volna megtudni, miért vannak ott, olvassa el tovább. Sok ember, aki étrenddel és étrendi változásokkal került kapcsolatba életében. olvasson tovább.
A nők izomépítése a férfiasságtól való félelem
Hé lányok, nem érzed néha, hogy titokban még mindig félsz a túl nagy izmoktól az erősítő edzésen keresztül? Néha elkapom magam, hogy gondolkodom rajta. A mai blogban elmagyarázom neked, miért félsz tőle. olvasson tovább.
Végül szilárd gyomor - a Victoria's Secret modellek titkai!
Helló lányok, ki nem akarja? Karcsú és szilárd gyomor, mint a Victoria titkos modelljei! De mi a titkod? A mai blogban elmondom. Sokan kérdeztek tőlem a legfontosabb tippekkel és trükkökkel kapcsolatban. olvasson tovább.
Fitness ajándékok karácsonyra - tippjeim és javaslataim
Mindjárt itt a karácsony, és a fitneszhez kapcsolódó ajándékok egyre népszerűbbek. Még mindig nincs ajándék a kedvenc fitnesz csajokért, és kíváncsi vagy, melyik elemnek van értelme? Im. Olvass tovább.
Gyorsan fogyjon, tartsa tartósan - hogyan csinálja?
A 2014-es év végéhez közeledik, és az új év leggyakoribb elhatározása a következő: végre fogyjon gyorsan! De miért érik el ilyen kevesen a céljukat, és miért tartják annyival kevesebb ember. olvasson tovább.
Szabad súlyok vagy eszközök? Mi hoz több sikert?
Úgy tűnik, hogy a vélemény még mindig eltér ebben a kérdésben. Melyik a hatékonyabb? Mi az egészségesebb? Mi a veszélyesebb? A férfiak számára a szabad súlyok, a nők számára a felszerelések inkább? Mai blogunkban elmondjuk nekünk. olvasson tovább.
A fehérje megrázza a tiszta kémiai anyagokat vagy értékes a zsírégetés szempontjából?
A fehérje turmixokkal kapcsolatos pletykák és előítéletek továbbra is fennállnak a hálózatban. Ezek a porok nem tiszta kémia vagy túl mesterségesek? A fehérje nem is károsítja a vesét? Mi is minden nap kapunk ilyen jellegű kérdéseket. olvasson tovább.
Guggolás - a gyakorlatok királynője?
Helló, egerek. Egyre gyakrabban látok olyan lányokat, akik mernek bemenni az edzőterem szabad súlyterületére, és súlyzókkal vagy súlyzókkal guggolnak. De tudod, hogy amikor néha még mindig furcsán néznek ránk, mert a. olvasson tovább.
Édesítőszer és fitnesz - rejtett hizlaló ételek vagy valódi alternatíva?
A könnyű és a nulla termékek piaca folyamatosan növekszik. Mára szinte az összes ismert limonádé cukormentes változata létezik. Eközben még a kalóriamentes csokoládé szószok és egyéb cukor nélküli finomságok is hódítanak. olvasson tovább.
Influenza? Hideg? Gyakorolhatok, ha beteg vagyok?
Most, amikor megkezdődött a hideg évszak, szinte minden nap felmerül a kérdés, hogyan viselkedjünk a legjobban a testmozgás és a táplálkozás szempontjából, ha megfázás vagy akár influenza van. Mérsékeltnek kell lennie. olvasson tovább.
Fogyjon súlyzós edzéssel vagy kardióval - amelyik hatékonyabb a zsírégetéshez?
Helló, egerek! Sokan rendszeresen kérdezitek tőlem, miért végezek ennyire erősítő edzéseket. Nem sokkal hatékonyabb az állóképességi edzés? És az erőnléti edzés nem tesz túl nagyra? Válaszoljon ezekre és még néhány kérdésre. olvasson tovább.
Fitness motiváció - Szerezd meg most!
Hát kedveseim! Aki nem tudja, elmész edzeni, és abszolút alacsony a szinted! Vagy talán azért sem jut el idáig, mert a feje ezer kifogással állhat elő, miért nem mehet most edzőterembe. В lehet. olvasson tovább.
6 tipp a téli zsír ellen!
Nos, egerek, ki nem tudja? Késő ősszel már az első mézeskalács finomságok vannak a boltokban, és hamarosan a sarkon vannak az ünnepek és így a finom csokoládé Mikulás, főleg karácsonykor. olvasson tovább.
Kazein - fehérje éjszakára
Hé, egerek, étrenddel, az étel változásaival vagy akár a tömegsportokkal és a testépítéssel kapcsolatban, a kazein fehérje elfogadottsága sok ember számára növekszik. A következő blogbejegyzésemben mesélek erről egy kicsit. Sok. olvasson tovább.
BURPEES zsírégetéshez
Figyelem kedvesem! Igen, azt hiszem, mindannyian annyira vagyunk ... egyrészt szeretjük őket, másrészt utáljuk őket. - A Burpees. De hogyan csinálod őket helyesen, és mit kell tenned, amikor előadod őket. olvasson tovább.
Zabpehely - a narancsbőr gyilkos!
Hé, édesem! Ha már látta a Juliánnal készült főzős videómat a "Fehér kása" "В В-ról, akkor tudja, hogy a zabpehely a recept fő összetevője. De miért is ilyen a zabpehely a fitnesz világában?.
Edzés szilárd fenékért otthonról is!
Nos, barátaim, nyár van, és szoknyáink, rövidnadrágjaink és bikiniink a szekrényünk legtávolabbi sarkából találnak kiutat és visszafelé. De mi van velünk: „A nyár ismét túl korán jött 6 kilóval? Az én. olvasson tovább.
Fehérje zabkása - A fitnesz reggeli
Hé lányok és srácok, ma bemutatom nektek a kedvenc reggelimet - a fehérjés zabkását. A fitnesz reggeli nemcsak egészséges és ízletes, hanem gyorsan elkészíthető is. Így működik: Hozzávalók: 200 ml víz (vagy alacsony zsírtartalmú. Olvassa el.
Alacsony szénhidráttartalmú fagylalt - A tökéletes fitnesz snack
Hé mindenkinek, ma megmutatom a kedvenc harapnivalóm egy forró nyári napra, vagy csak a kettő között - alacsony szénhidráttartalmú fagylalt. A finom snack nemcsak gyorsan elkészíthető, de testre szabható is. olvasson tovább.