Blokád sz

5. blokád: Sós étel

Nem csak a cukor, a só szabotálja az étrendet. A fűszer önmagában nem tartalmaz kalóriát. De ízhordozóként növeli a hozzáférési vágyat, még akkor is, ha már jóllakott. Tehát nem véletlen, hogy a tipikus rágcsálnivalókat, például chipset, mogyorót vagy perecet erősen sózzák. A gyorsétterem és a készételek is csábítanak minket sóval fogyasztani.

blokád

Megoldás: Programozza át ízlelőbimbóit. Sózzon takarékosan, ha maga főzi, és gyógynövényeket vagy fűszeres olajokat használ - például chilit vagy fokhagymát. A fűszerezés ezután takarékosan hozzáadható az asztalnál.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.