Fogyjon le három étellel - citrom, zab és spirulina - az egészség felé
Az egészséges és fokozatos fogyás titka egyszerűen az, hogy bizonyos ételeket felveszünk a menükbe, amelyek tulajdonságaiknak köszönhetően lehetővé teszik számunkra a gyors fogyást. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan teheti ezt meg könnyedén három étellel: citrom, zab és spirulina.
A citrom
A citrom kiváló étel a fogyáshoz, de az egészség megőrzéséhez is. A mérgező anyagok nagy tisztítójaként hat testünkre, amely magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően segít megemészteni, eltávolítani a zsírokat és jobban felszívja a tápanyagokat. .
Savas íze ellenére a citromnak az a tulajdonsága, hogy semlegesítse a gyomorban fellelhető savtartalmasságot. Vagyis a valóságban lúgosítóan hat testünkre, ami a kiváló egészség garanciája.
Hogyan vegye be a napi étrendbe ?
- Éhgyomorra: igyon egy fél citrom levét egy vagy két pohár vízben hígítva. Ideális megoldás különösen a székrekedés leküzdésére.
- Fűszerként az ételekben, amely lehetővé teszi a só- és ecetfogyasztás csökkentését is.
- Étkezések között: A nap folyamán problémamentesen ihatunk citromvizet. Édesítsd egy kis sztíviával, ha úgy tetszik.
Zab
A zab rendkívül tápláló gabonafélék, de rostokban és tápanyagokban is gazdag, amelyek elősegíthetik a telítettség gyors elérését, megakadályozva ezzel a túl sok cukros ételek fogyasztását. .
Emiatt remek étel a nap kezdetére, és nem javasolhatunk elég zabpelyhes reggelit.
A következő módon készítheti el:
- A növényi zabital: megvásárolhatja vagy elkészítheti közvetlenül otthon, majd összekeverheti friss vagy szárított gyümölcsökkel.