Blueberry Quark rakott - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítsük elő a sütőt 160 fokra. Készítsen elő egy kis sütőedényt.
Tegye a tojást és a xilitet egy keverőtálba, és habosra keverje.
Hozzáadjuk a kvarkot, a tejet és a pudingport, és mindent jól összekeverünk. Keverjünk hozzá egy kis citromhéjat.
Mossuk, lecsöpögtetjük és belekeverjük az áfonyát.
Öntsük a tésztát a tepsibe, és süssük a sütőben kb. 60 percig.
Fedje le a rakott alufóliával az utolsó percekre, ha túl sötét lesz.
Megszórjuk az edényt por xuckerrel, és forrón tálaljuk. Kiderül, hogy elég nagy adag.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Szeretnél valami édeset? Az alacsony szénhidráttartalmú kvarkos rakott étel ízletes ebédre vagy vacsorára, de desszertként is kiváló. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és olyan finom!
Áfonyát kaptam a rakotthoz, ami ugyanolyan finom ribizli, meggy vagy málna mellett. Itt változhat a hangulata szerint.
Először habosra keverje a tojást a xilitnel.
Hozzáadjuk a kvarkot, pudingport, tejet és egy kis citromhéjat, és mindent jól összekeverünk.
Mossuk és keverjük bele az áfonyát.
Melegítsük elő a sütőt 160 fokra, öntsük a tésztát egy tepsibe, és süssük körülbelül 60 percig.
Fedje le a rakott alufóliával az utolsó 10 perc sütési időt, hogy ne sötétedjen túl.
Megszórjuk az edényt egy kevés poros xilitnel, és melegen tálaljuk.
A rakott elég nagy adag, attól függően, hogy mennyire éhes vagy. Ha desszertként fogyasztják, 2 adag lesz belőle.
Remek recept minden napra! Az egész család garantáltan élvezi!
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)