BMI fiatalok túl vékonyak, túl kövérek Mi a baj BRAVO
Megmagyarázzuk, mit mond a testtömeg-index - röviden a BMI - a testről.
A BMI közli, hogy egy felnőtt súlya milyen magassághoz viszonyítva. Más szavakkal, függetlenül attól, hogy valaki normális súlyú-e a magassága miatt, alulsúlyos vagy túlsúlyos-e. Kiszámítása egyszerű képlettel történik, amelynek eredménye azt jelzi, hogy valakinek esetleg változtatnia kell-e az életmódján és az étrendjén az egészsége érdekében, mert túl nehéz vagy túl könnyű a méretéhez képest.
Az általános BMI-képlet:
A képlet: Testtömeg kilogrammban osztva a magasság négyzetméterével. Tehát: kg/m2.
Egy példa: Egy felnőtt 160 cm magasságú és 60 kg testtömegű BMI 23,4, ezért a normál súlytartományba esik. A számítás: 60: (1,6 m) 2 = 23,4.
A BMI nem mindenki számára azonos!
Fontos tudni: Az interneten található BMI-számológépek többségét és ezt a képletet felnőttek számára hozták létre. Mivel azonban a 10 és 17 év közötti fiatalok eltérő fejlődést mutatnak, a fiú vagy lány megfelelő fejlettségi szintjét be kell számítani a számításba. Mert egy olyan lány súlya, amely még nem érte el a pubertást, természetesen nem hasonlítható össze egy-egy lány súlyával, aki ugyanabban az életkorban már nagyon nőies testű. Mindenki normális testsúlyú lehet fejlettségi szintje szerint, még akkor is, ha más felnőtt BMI-t számított a képlettel.
BMI táblázat felnőtteknek orientációhoz *:
- kevesebb, mint 18,5: alulsúlyos
- 18,5–24,9 névleges tömeg
- 25-29,9 túlsúlyos
- 30 elhízás (nagyon túlsúlyos)
* a WHO európai regionális irodája szerint
BMI serdülőknél:
A fiatalok különböző fejlődési szakaszait figyelembe vevő BMI-kalkulátor például itt található.