BMI kalkulátor, hogyan lehet kiszámítani a BMI-t és elérni az ideális súlyt
Egészséges súlyát szeretné elérni? Megtanítjuk, hogyan kell kiszámítani a BMI-t és elveszíteni a felesleges kilókat anélkül, hogy megfosztaná magát !
Honnan tudjuk, hogy átlagos a súlyunk? Valóban problémát jelentenek ezek a kis plusz kilók? Ahhoz, hogy morfológiája és mérete szerint megismerje ideális testsúlyát, van egy képlet annak becslésére, hogy testnagyságunk átlagos-e vagy sem.
Ez a BMI (testtömeg-index), amely mutató az egész világon és különösen az Egészségügyi Világszervezet által elismert. (AKI). Itt van hogyan lehet kiszámítani a BMI-t és elérni az egészséges testsúlyt !
BMI: a testtömeg-index
Mindannyian legalább egyszer kiszámoltuk mobilalkalmazásokkal vagy népszerű orvosi oldalakkal: a híres BMI vagy testtömegindex.
A Quetelet indexet, az azt kifejlesztő tudós nevét azzal a céllal számítják ki, hogy észlel egy lehetséges súlyproblémát és gyorsan gondoskodjon róla.
Ezt a testtömeg-indexet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is hitelesítette az 1990-es években, mivel ez különösen hasznos a túlsúly és az elhízás felmérésére minden korosztályú felnőtteknél, ami korabeli társadalmunk igazi csapása.
De továbbra is óvatosak vagyunk: a BMI értelmezése nem mindig tükrözi a valóságot! Tehát mielőtt diétázna, semmi hasonló az orvos vagy a táplálkozási szakember tanácsához.
A BMI kiszámítása ?
A testtömeg-index kiszámításához semmi sem lehet egyszerűbb, mint a különböző online számítási eszközök használata.
Ha saját maga akarja kiszámítani, vegye elő a matematika órákat, hogy ossza el a tömegét a méretének négyzetével. Röviden: 1,65 m magas és 55 kg súlyú felnőtt számára, kortól és nemtől függetlenül, megkapjuk a BMI értéke 20,2 a következő számítás segítségével: 55 kg/(1,65 m x 1,65 m) = 55 kg/2,7225 = 20,20 kg/m2.