A kefir segít a fogyásban
A fogyás csak étrend megváltoztatásával, valamint további testmozgással és sporttal lehetséges. Vannak azonban olyan apróságok is, amelyek segítenek jobban és gyorsabban fogyni. Az egyik ilyen apróság a kefir.
Miért könnyebb fogyni a kefirrel? Ha lefogyunk, zsírokat akarunk égetni. Ennek elérése érdekében kevesebbet eszünk és sportolunk, aminek mindenképpen lennie kell. A testmozgással további kalóriákat akarunk égetni és izomtömeget akarunk építeni. A nagyobb izomtömeg kevesebb zsírsejtet jelent. A nap folyamán kalóriákat égetünk el, ezeket a kalóriákat a zsírsejtekből és az izmokból vonják ki. Éjszakai alvás közben zsírsejteket is égetünk, akárcsak az izomsejtek. Ezeket a táplálékbevitel révén újra regenerálják.
Annak érdekében, hogy alvás közben csak zsírsejteket égessünk el az izomsejtek helyett, este kefirt kell innunk. Szinte egyetlen más étel sem tartalmaz annyi jó fehérjét, mint a kefir. A jó fehérje biztosítja, hogy ha kalóriát égetünk el, akkor inkább a zsírsejtekhez megyünk, mint az izomtömeghez. Ily módon alvás közben gyakorlatilag elpusztíthatjuk a zsírsejteket.
Most nem szabad azt gondolnunk, hogy a kefir pillanatok alatt karcsúvá tesz, de támogató az étrendben. Ebből is csak egy csészét kell inni, este megivott egy liter kefirt, az valóban teli, de sajnos a kefir is tartalmaz kalóriákat, amit itt nem szabad elfelejteni.
» urilemmi »Bejegyzések: 2266» Beszélgetési pontok: 8,39 »
Hozzájárulásod szinte hangzik, mintha a kefir mértékkel lenne a csodaszer. De ha a kalóriaegyensúly nem megfelelő, és egyébként nagyon egészségtelenül étkezik, vagy túl keveset sportol, akkor a kefir nem lesz képes segíteni a fogyásban. Úgy gondolom, hogy az átfogó csomagnak megfelelőnek kell lennie, ha sikeres akar lenni, és kefir nélkül is lehet, amíg a többi étrend megfelelő.
» Galamb »Bejegyzések: 33313» Beszélgetési pontok: -0,56 »