BMI kalkulátor - ingyen kiszámíthatja a testtömeg-indexet

A mi ingyenes BMI kalkulátor gyorsan és egyszerűen számítsa ki a testtömeg-indexét. A BMI kiszámításához csak néhány részletre van szükségünk, például a jelenlegi súlyára és magasságára.

testtömeg-indexet

Számítsa ki a BMI-t

A testtömeg-index (BMI) meghatározásához BMI-kalkulátort használnak. A kiszámított érték felhasználható annak becslésére, hogy a saját súlyát normál súlynak, vagy alsúlynak vagy túlsúlynak kell-e besorolni. Az eredményt felhasználják a testsúlyhoz kapcsolódó egészségügyi kockázatok becslésére is. A felnőttek úgynevezett BMI-kalkulátorai kiszámítják a 19 éves és idősebb emberek BMI-jét.

Milyen információkra van szüksége a BMI kalkulátornak?

A BMI egy nemzetközileg elismert mértékegység, amely megmutatja a testtömeget a testmagassághoz viszonyítva. Ezért a BMI kalkulátornak csak erre a két információra van szüksége. A képlet:

Testtömeg (kg): négyzet alakú testméret (m²) = testtömeg-index (kg/m²)

Hogyan kell értékelni a BMI kalkulátor eredményét?

Noha a számított BMI a központi paraméter a saját súlyának felmérésekor, az érték értelmezésénél más kritériumok is szerepet játszanak. Ezek

  • a kor és
  • a nem.

Ha mindkét kritérium beletartozik az értelmezésbe, a BMI ennek ellenére csak durva értéket ad annak megállapításához, hogy a saját testsúlya összefügg-e egészségügyi kockázatokkal. Például a BMI nem tesz különbséget a zsír és az izomtömeg között. Éppen ezért a BMI magasabb értéket tud felmutatni azoknak az embereknek, akiknek magas az izomszázaléka, mivel izmaik miatt nagyobb a súlyuk. Ebben az esetben azonban ez a megnövekedett érték nem feltétlenül utal túlsúlyra.

BMI kalkulátor férfiaknak és nőknek

A BMI-kalkulátor egyszerűsége érdekében az adatok bevitelénél nem tesznek különbséget férfiak és nők között. Az interpretációban azonban a nemek közötti különbség játszik szerepet, mivel feltételezzük, hogy a férfiak izomtömege nagyobb, mint a nőké.

BMI kalkulátor az idősek számára

A BMI kalkulátor nem tesz különbséget fiatalabb és idősebb emberek között. Csakúgy, mint a nemek esetében, ez is értelmezésre jut. A 65 éves és idősebb emberek BMI-je magasabb, mint a fiatalabb felnőtteké.

BMI kalkulátor és ideális súly

Bár a BMI-nek vannak korlátai, hasznos lehet a saját ideális súlyának tisztázásában. Saját súlyának vagy személyes BMI-jének becsléséhez az Egészségügyi Világszervezet (WHO) testtömeg-indexét használják:

  • Alsúly: 18,5 kg/m² alatt
  • Normál tartomány: 18,5–24,9 kg/m²
  • Túlsúly: 25 kg/m²-től
  • Elhízás: 30 kg/m²-től

A testtömeg-indexről, a mögöttes elméletről vagy az ezzel kapcsolatos kritikáról további információt találhat lexikonunkban.