BMI kalkulátor minta gyógyszertár RWD, minta város

gyógyszertár

Határozza meg az értéket

Itt maga határozhatja meg jelenlegi BMI-értékét:

adatait

BMI besorolás (nemtől függően)

Nők Férfiak
29-től Kezelésre szoruló elhízás 30-tól
26.1-28.9 kifejezett túlsúly 27.1-29.9
24,1-26 kissé túlsúlyos 25,1-27
23,1–24 Normál testsúly ajánlás 23.1-25
19,1–23 Normál súly alsó határ 20,1–23
18.1-19 kissé alulsúlyos 18,1-20
17,6-18 kifejezett alsúly 17,6-18
17,6 alatt alulsúlyos, kezelésre szoruló 17,6 alatt

BMI kalkulátor

Itt többek között meghatározhatja testtömeg-indexét (BMI) egy BMI-kalkulátor segítségével, és többet megtudhat a kívánt "karcsú vonalról".

A testtömeg-index

A testtömeg (pl. Normál vagy ideális súly) értékeléséhez bizonyos képleteket alkalmaznak.

Az orvosok nem a Broca képletet részesítik előnyben (normál súly = a magasság számértéke cm-ben mínusz 100), hanem a BMI-képletet, mert jobban figyelembe veszi az egyes alkat típusát:

az aktuális testtömeg kg-ban
---------------------------------------------
A magasság négyzete

Egyéb fontos tényezők

Egyes esetekben, és különösen (erő) sportolók esetében, a súly értékelése képlet alapján nem elegendő és nem optimálisan értelmes. Itt más tényezőket is figyelembe kell venni:

Kor:

A fiatal nőknél 21, a fiatal férfiaknál 22 BMI ajánlott. 65 évesnél idősebb nők és férfiak esetében a 24–29-es BMI „normálisnak” tekinthető.

Test felépítése:

A BMI és a Broca képletek nem tesznek különbséget a testtípusok között. Itt meg kell mérni és értékelni kell a derék és a derék kerületét is:

A derék kerülete a férfiaknál 102 cm-nél, a nőknél pedig 88 cm-nél kisebb legyen. A derék és a csípő kerülete közötti kapcsolatnak férfiaknál 1,00-nál kisebbnek, nőknél 0,85-nél kisebbnek kell lennie.

Testzsír mérés:

A BMI és a Broca képletek nem tesznek különbséget az izom és a zsírszövet között. A sportedzés növeli a "nehéz" izmok arányát a testsúlyban, míg a "könnyebb" zsírtömeg aránya sok esetben csökken, ami meghamisítja a Brocát és a BMI-t. Itt van értelme a testzsír mérésének; kérjük, kérdezze meg gyógyszertárában.