BMI - laboratóriumi értékek
Házi gondozás Reutlingen e.V.
Marie-Luise Heinrich
Karlstrasse 98
Reutlingen
72766
[email protected]
07121 37 18 11
www.hauspflege-reutlingen.de
Szótár
Prosztata rák
Információ: Prosztata rák betegség Daganat vagy rákos fekély (szakkifejezés: tumor) akkor fordul elő, amikor egy szövet vagy szerv sejtjei kontrollálatlanul nőnek és egyre jobban szaporodnak.
Körömgomba
Információ: Körömgomba betegség A gombás körömbetegségek, amelyeket az orvosi szakemberek onychomycosis néven ismernek, elterjedtek. A németek 15-25% -a szenved tőle, a 65 év felettiek még fa is.
Padlizsán étel.
Információ: Padlizsán ételallergia betegség Az ételallergia túlérzékenység az ételekkel szemben. Közülük mintegy 8 millió B.
Tartalomjegyzék
hasznos információ
Mi a BMI?
A testtömeg-index (BMI) az Ön aktuális testtömegét viszonyítja a magasságához. Kiszámítása a következő képlet segítségével történik:
Testtömeg kg/(magasság m) 2 = BMI
Az eredmény egy testtömeg-indexnek nevezett szám. Mérete megmondja, hogy a testsúlya megfelelő, túl magas vagy túl alacsony-e. A BMI csak korlátozott mértékben alkalmas a gyermekek túlsúlyának meghatározására.
Ezek a BMI értékek rendben vannak
Újabb eredmények szerint a testtömeg kissé magasabb lehet az életkor növekedésével, például az időseknél. Ez azt jelenti, hogy a normál súlyú BMI az életkortól függően kissé magasabb lehet, mint a fenti táblázatban feltüntetett.
Ha a BMI értéke megnő ...
Itt az ideje, hogy tegyünk valamit az elhízás ellen, mert az elhízás elősegítheti a betegségek kialakulását és súlyosbodását. Világosan bebizonyosodott, hogy még a mérsékelt súlycsökkenés is egészségügyi előnyökkel jár, mivel megakadályozzák vagy csökkentik a súlyos társbetegségeket, például a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a rák bizonyos formáinak, például a petefészekrák kockázatát. Például, ha a BMI 2 ponttal csökken, a kardiovaszkuláris kockázat 11% -kal csökken. 20-as BMI alatt azonban ez a kapcsolat megfordul. Minél hangsúlyosabb az alsúly, annál inkább megnő a kardiovaszkuláris kockázat. Ha a testtömeg nagyon alacsony, megnő a légzőszervi megbetegedések és bizonyos rákos megbetegedések kockázata. Azoknál az embereknél, akik már 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, a várható életkor 25-nél nagyobb BMI-vel csökken a BMI növekedésének mértékével.
Fogyáskor az elsődleges prioritás az étrend megváltoztatása kell legyen a kalória csökkentésével. A cél nem a lehető leggyorsabb fogyás az úgynevezett „nulla étrend” vagy más drasztikus csökkentő kúrák révén, hanem a lassú és egyenletes fogyás, azzal a céllal, hogy a fogyás utólag fennmaradjon. Ehhez pedig elengedhetetlen az étrend megváltoztatása.
Egy másik fontos tényező a rendszeres testmozgás. Itt az olyan állóképességi sportok, mint az úszás, a kerékpározás, a kocogás vagy a gyaloglás, sokkal olcsóbbnak bizonyultak, mint a rövid távú, rendkívüli stressz mellett.
A zsíreloszlás különösen fontos a magas BMI-értékek kockázatának felmérése szempontjából. A fokozott zsírgyülem a gyomorban ismét növeli a kockázatot. Ezért, ha a BMI meghaladja a 25-öt, meg kell mérni a derék kerületét is. A férfiaknál a 102 cm, a nőknél a 88 cm feletti értékek kritikusak.