BMI - testtömeg-index kiszámítása
Számolja ki a BMI-t, hogy megismerje az ideális súlyt
A BMI számítás egy olyan eszköz, amelyet a súlyhoz viszonyított egyensúlyhiány azonosítására találtak ki. Nézzük meg együtt ennek a rövidítésnek a jelentését, a BMI elsajátításának fontosságát és annak kiszámítását.
A BMI jelentése
ABMI vagy a testtömeg-index A BMI (testtömeg-index) egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi a testes állapot értékelését. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megértsük erőforrásainkat és hiányosságainkat. Adolphe Quetelet annak a belga tudósnak a neve, aki létrehozta, innen ered a másik neve Quetelet Index.
A BMI kiszámítása?
A testtömeg-indexet úgy kapjuk meg, hogy a súlyt (kg) elosztjuk a magasság négyzetével, azaz BMI = Tömeg/Magasság². Ezt kg/m2-ben fejezzük ki. Például egy 70 kg-os és 1,75 m magas nő esetében a BMI-t a következőképpen kell kiszámítani: 70/(1,75 x 1,75) = 70/3,06 = 22,85 kg/m2. Ennek a nőnek a testindexe tehát 22,85 kg/m2. Ebből a mérésből ez a személy tudni fogja, hogy van-e ideális egészséges testsúlya.
A BMI:
Besorolás a BMI szerint
A testtömeg-index függvényében különböző kategóriákat osztályozhatunk. 15-nél kisebb Quetelet-index az alultápláltság állapotát jelzi. A 15 és 18,5 év közötti embereket a soványság kategóriájába sorolják. Az egyén normál testalkatú, ha Quetelet indexe 18,5 és 25 között van. 25 és 30 között a személyt a túlsúly kategóriájába sorolják. A 30-35 közötti testtömegindex mérsékelt elhízást, a 35-40 közötti súlyos elhízást jelez, 40 kg/m2 felett pedig a jelzés hatalmas elhízást jelent.
A BMI ismeretének fontossága
A BMI ismerete lehetővé teszi az egyének számára, hogy megtudják, normális testsúlyúak-e, ha fogyniuk vagy hízniuk kell az ideális súly eléréséhez. Ez a mutató lehetővé teszi az elhízás vagy az alsúly kockázatának, valamint az egészségre gyakorolt következményeinek megelőzését.
Ki használhatja a BMI számítást?