Bocsásson meg, igazi pszichológiai eszköz
A lapozás sok terápiában elengedhetetlen.
Feladva: 2012.08.10. 18:53
Zaklató haragot visel egy volt kolléga iránt, és bizonyos éjszakákon felébred, és ezen gondolkodik? Haragszik a családjának egy részére, és nem megy a világra, hogy újra meglátogassa őket? Vigyázzon magára és testi-lelki egészségére! A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akiknek nehéz elengedniük neheztelésüket, magas vérnyomásban szenvednek. Megfigyelték azt is, hogy az incesztus áldozatai, akik egész éves megbocsátási műhelyekben vettek részt, kevésbé voltak kiszolgáltatottak a depresszióval és a szorongással szemben, mint azok, akik nem (Wisconsini Egyetem). Kutatások, amelyek megerősítik azt, amit mindenki a szívében érez: a megbocsátás jó, és főleg magának.
Ezért nem csoda, hogy ez a kérdés sok pszichoterápia során felmerül. Ehhez az lesz a kérdés, hogy többé ne hibáztassák a hiányzó apát, aki elpazarolta gyermekkorát; ehhez a másikhoz el kell fogadni volt férje árulását, vagy azt, hogy tinédzsere egyre súlyosabb bűncselekményeket halmoz fel. Sőt, az e helyzetek által generált konfliktusok adják gyakran az első konzultációs kérelmet.
Vallási konnotáció
A vallásos utalásokkal terhelt "megbocsátás" tettét azonban a pszichoterapeuták ritkán nevezik meg ilyennek. "Vigyázom, hogy ne használjam ezt a kifejezést, amelynek még mindig nagyon vallásos a konnotációja" - magyarázza Jacques Arènes pszichoanalitikus, a La Quête spirituelle hier et today (Éditions du Cerf) szerzője. A megbocsátás továbbra is beszennyeződött egy bizonyos zsidó-keresztény dolorizmussal, amely sok ellenállást vált ki elemzőink között. A kezelés során azonban pontosan erről van szó: elindítani egy olyan folyamatot, amelynek végén megbocsátanak a valóságnak azért, ami volt. " Robert Enright, a Wisconsini Egyetem professzora szerint a "folyamat", az "út", sőt az "utazás" is úgy tűnik, hogy a megbocsátás a pszichológusok számára csak a pillanatnyi kegyelem gyümölcse. „Csak a mozifilmekben látjuk hirtelen, hogy a hős megszabadítja bántalmazóját az általa okozott károktól!” - jegyzi meg Jacques Arènes. A való életben a megbocsátás éberséget és kitartást igényel.