Bocsásson meg magának és másoknak - Psyris
Minden gondolat, minden cselekedet láthatatlan okok halmazának terméke, amelyek időben és térben átterjednek. Például a temperamentumot szüleimtől és nagyszüleimtől örököltem, és cselekedeteimet olyan állandóan kölcsönhatásban lévő elemek határozzák meg, mint a környezetem, az éghajlat, az emberek, akik keresztezik az utamat, az étrendem, a kultúra, amelyben felnőttem és az, Jelenlegi és múltbeli eseményekben élek. Ezért csak korlátozott tudásom és irányításom van arról, amit pillanatról pillanatra mondok vagy teszek.
Ha hibázunk, természetes, hogy megbánást érzünk. A megbánás hasznos érzelem, amely hibára figyelmeztet. Amikor azonban megbánással küzdünk, talán azért, mert zavarban vagyunk, előfordul, hogy ez bűntudattá, kérődzéssé változik, védekező helyzetbe hozza vagy kész megtorolni.
A saját hibáinkra adott egészséges reakció az önbocsánat. 4 lépés van:
- Nyissa meg a megbánás fizikai fájdalmát.
- Ismerje fel, hogy hibázni emberi, és próbáljon megérteni néhány tényezőt, amely a hibájához vezet.
- Bocsásson meg magának, talán mondván: "Bocsássak meg magamnak azért, amit tudatosan vagy öntudatlanul tettem, amiért kárt okoztam [ennek a személynek]".
- Határozza meg, hogy ne ismételje meg ugyanazt a hibát.