BODEGA VERDE 2015
Praktikus gyógymódok - nagymama titkaiból
oldalakat
2015. február 14, szombat
SZÁRÍTOTT SZILVA A DIÉTÁBAN
- Gazdag káliumforrás
- Hasznos rost- és vasforrás
- B6 vitamint tartalmaz
- hashajtók
TERMÉSZETES ANTISZEPTIKUS KRÉM Egerfarok krémmel
Az egér farkának antiszeptikus hatása van, és segít a pattanások és mitesszerek megszüntetésében. A narancsvirág víz szabályozza a faggyúelválasztást. A krémalap a gyógyszertárakban található.
- 100 ml desztillált vizet
- 15 g egér farok
- 30 ml narancsvirág vizet
- 100 g krémalap
Pulyka, rizs és olíva saláta
A finom nyári salátában pulyka maradványokat használnak, fehér rizs helyett barna rizzsel is elkészíthetik.
4 adag
Elkészítés: 30 perc
- 1 nagy gerezd fokhagyma, megtisztítva és összetörve
- 4 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál fehérborecet vagy almaecet
- 1 evőkanál citromlé
- frissen őrölt fekete bors
- 450 g főtt vagy sült pulykamell, csíkokra vágva
- 250 g fehér rizs hosszú szemű, főtt és lehűtött
- 1 nagy zöldbors, mag nélkül, kockákra vágva
- 125 g magozott fekete olajbogyó félbevágva
- 2 nagy sárgarépa, megtisztítva és nagyra reszelve
- 2 zellerszárat megtisztítva vékony szeletekre vágjuk
- 1 közepes lilahagymát megtisztítva és apróra vágva
- 60 g szalámi, vékony szeletekre, majd csíkokra vágva
- 2 teáskanál kapribogyó, lecsepegtetve
- saláta levelek, lilahagymakarikák, sárgarépacsíkok és egész fekete olajbogyó köretnek
- 605 kalória
- 41 g fehérje
- 25 g összes zsír (telített 5,7 g)
- 56 g szénhidrát (hozzáadott cukor 0)
- 5 g rost
- 1002 mg nátrium
- Egy nagy tálban keverje össze a fokhagymát, az olajat, az ecetet, a citromlevet és a kevés borsot, amíg egyenletes lesz, a mártás elkészítéséhez.
- A mártással összekeverjük a pulykát, rizst, zöldpaprikát, olajbogyót, sárgarépát, zellert, hagymát, szalámit és kapribogyót, majd letakarva 30 percig állni hagyjuk.
- Rendezze a saláta leveleket egy tál aljára, és tegye rá a salátát. Díszítsük hagymakarikákkal, sárgarépaszeletekkel és egész olajbogyóval, és francia kenyérrel tálaljuk .
A fokhagyma, az ízesített növények és a fűszerek hideg ellen harcolnak ?
Egyéb megfázásos tippek:
- egyél sok gyümölcsöt a C-vitaminhoz.
- tojás, vörös hús és osztriga cinkhez
- folyadékok a kiszáradás megelőzésére
15 TIPP AZ AKNE ARCÁNAK TISZTÍTÁSÁHOZ
Íme néhány tipp, hogy a bőr makulátlan maradjon:
2015. február 12., csütörtök
TERMÉSZETES MÉZ BALZSAM BALZSAM
Ez a természetes kondicionáló védi az érzékeny ajkakat a kiszáradástól, puhává és bársonyossá teszi őket.
- 10 g méhviasz
- 30 ml jojobaolaj
- 1 evőkanál méz
Melegítsük fel a viaszt és az olajat egy marinában, amíg tiszta folyadék nem képződik. Kiveszik a vízből. Melegítsük a mézet 30 ° C-ra, adjuk hozzá az olaj és viasz keverékhez, és keverjük addig, amíg a kondicionáló teljesen kihűl. Töltsön meg egy korsót.
KÍNAI NÖVÉNYEK SÚLYOS ATOPIC ECZEMÁT gyógyítanak
AKNE ÉS TÁPLÁLKOZÁS
- Rákfélék, diófélék és mogyoró, baromfi és más sovány hús cinkhez
- Friss gyümölcsök és zöldségek a C-vitaminhoz
- B-komplex vitaminok és cink teljes kiőrlésű termékei
- Csokoládé és édességek
- Nagyon sós snackek
- Finomított cukrot tartalmazó ételek
Mit kell tudnunk a varikózus erekről
Fogyasszon bőségesen:
- Magas rosttartalmú ételek, például teljes kiőrlésű kenyér, gyümölcsök és zöldségek
- Víz - legalább 1,7 liter naponta
- E-vitaminban gazdag ételek, mint magolajok, búzacsíra, avokádó, dió és mogyoró
ZUCCHINI VAGY ZUCCHINI - C-VITAMIN HASZNOS FORRÁSA
- Kevés kalóriát tartalmaz
- Jó béta-karotin forrás
- Hasznos C-vitamin- és folátforrás
100 g enyhén pirított cukkini adagja több mint egynegyed C-vitamint és a felnőtteknek egy nap alatt szükséges folsav hatodát tartalmazza, bár csak 19 kalóriát tartalmaz. Ugyanez a mennyiség vékony zsírrétegben sütve béta-karotint is biztosít, amelyet a szervezet A-vitaminná alakít.
MI VAN egy leveskockát ?
CSIRKÉRESLEVES Tésztával és spenóttal
Ebben az ízletes és gyorsan elkészített levesben a csicseriborsó és a tészta felszívja az összes ízt, ami az egész család étele. .
4 adagKészítmény: 20 perc
Főzés: 30 perc
- 328 kalória
- 17 g fehérje
- 14 g összes zsír (telített zsír 4,3 g)
- 35 g szénhidrát (hozzáadott cukor 0 g)
- 7,8 g rost
- 571 mg nátrium
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 nagy hagyma, megtisztítva és apróra vágva
- 1 gerezd fokhagyma, megtisztítva és összetörve
- 1 teáskanál szárított majoránna
- 1/2 teáskanál szárított rozmaring
- 500 g friss, tisztított és mosott spenót, vagy 250 g fagyasztott spenót
- 250 g főtt csicseriborsó, leöblítjük és lecsepegtetjük
- 1,5 liter marhahúsleves (kattintson a recept megtekintéséhez)
- 120 g héjas tészta vagy más apró tészta
- 1/2 teáskanál reszelt só
- frissen őrölt fekete bors
- 60 g-os parmezán faj
- 1 evőkanál szűz olívaolaj (opcionális)
- Melegítsük fel az olajat egy nagy lábosban, és a hagymát kb. 10 percig pirítsuk, adjuk hozzá a fokhagymát, a majorannát és a rozmaringot, és 2 percig pirítsuk. Hozzáadjuk a spenótot, letakarva további 5 percig pároljuk.
- Adjuk hozzá a csicseriborsót és a húslevest. Amikor forrni kezdenek, adjuk hozzá a tésztát, tegyünk egy kis tüzet és hagyjuk 10 percig forralni, időnként kevergetve, amíg a tészta el nem forr. Sózzuk, borsozzuk, majd öntsük a levest fűtött tálakba. Megszórjuk parmezán sajttal, felöntjük az olajjal, ha használjuk, és ropogós olasz kenyérrel vagy kenyérkrutonnal tálaljuk.
VITA BULUL
Megkapják - 3,5 liter
Elkészítés: 20 perc
Főzés: 7 óra 30 perc
Hűtés: 3-4 óra és egy éjszakára hidegre tesszük .
- 3 kg darab csontvelő darabokra vágva
- 450 g egész hagyma
- 3 kg hús - marhahús, kockákra vágva
- 5 liter vizet
- 4 nagy sárgarépa, tisztítsa meg és vágja szeletekre
- 6 zellerszár, megtisztítva és körökre vágva
- 2 db póréhagyma, megtisztítva, megmossuk és szeletekre vágjuk
- 1 egész gerezd fokhagyma
- 1 ág kakukkfű
- 2 babérlevél
- 4 szál petrezselyem
- 20 fekete bors
- 6 szem enibahár
- Melegítse elő a sütőt 220 * C-ra. Tegye a csont- és hagymadarabokat egy serpenyőbe, és másfél órán át barnítsa a sütőben.
- Mozgassa a csontokat és a hagymát egy nagy levesedénybe vagy fazékba, adja hozzá a marhahúst és 4,5 liter vizet, és forralásig párolja. Adjunk hozzá még 150 ml vizet, hozzunk egy kis tüzet és vegyük a habot .
- Közben távolítsa el a zsírt a steak serpenyőből, és öntse hozzá a maradék vizet. Ezt a keveréket addig forraljuk, amíg jól össze nem keveredik, és további 3 percig hagyjuk a tűzön. Szitán szűrjük át egy serpenyőbe vagy levesedénybe, majd adjuk hozzá az összes többi hozzávalót, fedjük le részben és forraljuk fel. kis tűz 5 és fél óra.Vegyük a habot.
- Szűrje le a levest egy nagy tálba egy nedves, tiszta ruhával leterített szűrőn, majd távolítsa el a húst, a csontokat és a zöldségeket. Fedje le az edényt tiszta ruhával, hagyja 2-3 órán át hűlni, majd tegye fel egy éjszakán át hűtőben hűtjük.
- Távolítsa el a megszilárdult zsírt a húsleves felületéről, és legfeljebb 3 napig tartsa hűtőszekrényben, vagy helyezze át légmentesen lezárt edényekbe, amelyeket felcímkéznek és fagyasztóba tesznek. .
Mit kell tudnunk a kávéról
- Enyhén hashajtó és vízhajtó
- Serkenti a figyelmet
- Szükség esetén ébren tarthatja
- Csökkentheti a cukorbetegség kockázatát
- A főzött kávé vagy eszpresszó magas fogyasztása a szívbetegségek fokozott kockázatával függ össze
- A főzött kávé emelheti a vér koleszterinszintjét
- Migrént okozhat hajlamos embereknél
- Nőknél a túlzott fogyasztás az életkor előrehaladtával növelheti a csontritkulás kockázatát
9 TIPP A kazán leállításához
Mikor kell orvoshoz fordulni Egyes források jogosultak orvosi ellátásra. Ha a forrásban lévő baktériumok bejutnak a véráramba, szepszis léphet fel. Ne nyomja össze a száj vagy az orr körüli forrásokat, mivel a fertőzés könnyen feljuthat az agyba. .
Az orvos által kezelendő források közé tartoznak azok, amelyek:
- a kar vagy a has alatt van, különösen, ha megismétlődik;
- megjelennek a mellen a szoptatás alatt;
- nagyon érzékenyek vagy fájdalmasak;
- vastag bőr alatt jelennek meg, például a hátán;
- nagyon fiatal, nagyon idős vagy beteg embernél jelennek meg.