Body Challenge Íme, mi; edzés előtt SOHA nem szabad enni

Az "egészséges" ételek nem feltétlenül azok, amelyeket izzadás előtt kell fogyasztani. A világhírű fitneszlány, Anna Kaiser felsorolja azokat, melyeket feltétlenül kerülnie kell edzés előtt.

Az edzés legnehezebb része? Az út az edzőterembe! (vagy a nappaliba azoknak, akik otthon tornáznak!). Tehát, ha a fürdőbe került és szorgalmas lett, szó sincs az erőfeszítések tönkretételéről: a lehető legtöbbet kell kihoznia a verejtékezésből.

body

És itt jön be a táplálkozás. Ne feledje, hogy bizonyos ételeket el kell kerülni, mielőtt izzadna ... és nem mindegyik olyan nyilvánvaló, mint a pizza! Néhányuk valóban egészségesnek tűnik, de az edzés előtti fogyasztás befolyásolhatja az edzés hatékonyságát.