Body Combat (Harcművészeti fitnesz) Előnyök, tanfolyamok és felszerelés testharc

Testharc, mi az ?

A Body Combat egy korábban megtanult koreográfiával a Mills csoportba tartozik (amely más sportokat is tartalmaz, például: Testtámadás). Ez a sport a harcművészetek több stílusát ötvözi. A Body Combat osztály leggyakoribb harcművészetei a következők:

• Karate
• Capoeira
• Taekwondo

De angol és thai boksz is.

Annak ellenére, hogy a Body Combat e harci sportok mozgásait használja, ez nem harcművészet.

Kinek ?

Fogyni

Azok számára, akik fogyni akarnak, a Body Combat jó módszer a plusz kilók levágására. Ez a fizikai aktivitás lehetővé teszi, hogy munkamenetenként 600 és 800 kalória között égjen el. A testsúlycsökkenés mellett a Body Combat lehetővé teszi az alakja megerősítését.

Meg lehet erősíteni az alakját, ha szorgalmas lesz a tanfolyamon, amelyen részt vesz.

Dolgozni a kardióban

A munkát keresők számára kardió. A Body Combat kielégíthet, mert a kardiót frakcionált munkával igényli. Az intervallum alatt azt értjük, hogy a foglalkozásokat több különböző sebességű és intenzitású gyakorlatra osztjuk. A szívednek különböző ritmusai lesznek, amelyek követése nagyon jó lesz.

Bár a Body Combat nagyon dinamikus sport, a kezdők is meg tudják csinálni. A foglalkozások a következők számára érhetők el minden szint.

Milyen előnyei vannak ennek a sportnak ?

Sportismeretek megszerzése

A Body Combat gyakorlása segít megszerezni rugalmasság miközben fejleszti mozgásainak koordinációját. Kalóriákat fog égetni a gyakorlatok dinamizmusának köszönhetően. Ez lehetővé teszi a testének, hogy bekerüljön a zsírraktáraiba a szükséges energia érdekében. Kalóriák elvesztésével képes lesz lefogyni és lefogyni.

Ha van ilyen fitnesz célok felső vagy alsó testet, és hangot akar adni a testének. Akkor a Body Combat az Ön számára.

---