Vajon a Power Plate lefogy?
Szépség és egészségügyi tanácsok a jól érzéshez
Az utóbbi években nagyon népszerű eszköz, a Power Plate-t mint csoda megoldást mutatják be, amely elengedhetetlen eszköz a fogyáshoz.
Innen a kérdés: valóban képes-e lefogyni egy olyan vibráló platform segítségével, mint a Power Plate ?
Mi az a Power Plate ?
Azoknak, akik még nem tudják, az elektromos lemezt ez a rezgő platformok prekurzor márkája. Ezek rezgőgépek néven árulják igazi fitnesz eszköz amely hullámokat hoz létre, amelyek megdolgoztatják az izmaidat. Még több szükséglet van: a tested egyedül dolgozik ... Ezen a rezgő emelvényen állsz, ülsz vagy guggolsz. Izmaid lüktetni fognak és összehúzódnak, és bekapcsolod őket az egyensúly fenntartásába.
A Power Plate különösen a láb izmait és a test alsó részét célozza meg, a hastól kezdve. A helyzet megváltoztatásával és néhány kiegészítő használatával azonban teljesen meg lehet dolgozni a felsőtestet, például a vállakat.
A rezgések másodpercenként elérhetik a 30-50 rázkódást, ami nagyon erős erő. Annak érdekében, hogy teste alkalmazkodni tudjon ezekhez a mozgásokhoz, minden izomnak összehúzódnia és ellazulnia kell, hogy megőrizhesse egyensúlyát, ami meglehetősen intenzív.
Ne feledje, hogy bár az erőmű piacvezető, manapság számos versenytárs gépet találhat. Legyen óvatos, azonban vannak minden áron, de más minőségűek is. A választáshoz használja az Internet rezgő platform-összehasonlításait, például a platform-vibrante.info/, és olvassa el a fogyasztói véleményeket.
A kis történethez ...
A Power Plate története az 1970-es évekig nyúlik vissza, amikor az orosz űrhajósok keresték a módját a csont- és izomsűrűség csökkenésének korlátozására. Ezután létrehoznak egy olyan platformot, amely alacsony frekvenciájú rezgéseket produkál, amelyek a test teljes alsó részét megterhelik. A NASA ugyanazt a rendszert alkalmazta a 2000-es évektől. A Power Plate bevezetése a nyilvános vagy egyéni képzés területén azonban az 1990-es évek közepén történt. Az első, ezt a nevet viselő eszköz körülbelül 2 méter magas, és rezgő funkcióval rendelkezik. lemez, egy emelvény, amelyen a felhasználó áll vagy kissé lekuporodik, és egy fogantyúval ellátott tartóoszlop.