Body Jam vs Zumba a CMG ritmus története

Azok számára, akik szeretik a műfajok keverékét, a Zumba és a Body Jam minden bizonnyal meggyőző alternatíva! Ez a két sporttevékenység ötvözi a sportot és a táncot, a kardio gyakorlatokat, az aerob mozgásokat és a koreografált tánclépéseket. Ez a két tudományág lehetővé teszi, hogy kiengedje a gőzt, és megterhelje magát… anélkül, hogy belegondolna. Készen áll az izzadásra? Vedd fel a cipődet, a szerkesztő elvisz.

The Body Jam: táncok koktélja

Ha szereted lendíteni a csípődet, akkor a Body Jam mindenképpen az osztály számodra ! Ez a csoportos osztály, nagyon kardio, többféle tánchoz ötvözi a fitnesz gyakorlatokat és a beavatkozást: hip-hop, house, techno, salsa vagy akár ragga dancehall.

Ünnepi és izgalmas fegyelem, a Body Jam lehetőséget nyújt a kardió edzésére, miközben a lehető legtöbb kalóriát égeti el: egy 55 perces osztály 550 kalóriát éget el ! És nem kell Fred Astaire-nek lenned, hogy megismerhesd a pillanat slágereit: a koreográfiák egyszerűek és alkalmasak kezdőknek, még azoknak is, akiknek két bal lába van.

A Body Jam számos előnye: táncolással elengedjük a nyomást, elengedjük és jól érezzük magunkat. Köztudott, hogy a tánc jó érzés. Ugyanakkor a kardión dolgozunk, javítjuk a testtartásunkat, a rugalmasságunkat, a koordinációnkat és a hangnemet, egyszóval izomot építünk anélkül, hogy észrevennénk !

---