BODYCOMBAT Aerofit; Bérek

A tanfolyam jellemzői:

Edző:

Torsten Arend

BODYCOMBAT® az erőteljes kardió edzés, amely teljesen felszabadít. Az abszolút energikus programot a harcművészetek ihlették, és számos tudományterületen gyökereznek, mint például a karate, a kickbox, a taekwondo, a tai chi és a muay thai. Meg fog ütni, ütni, rúgni és előadni a katákat. Töltse fel a kalóriákat, és tapasztaljon meg egy újfajta kardiót.

Az edzés

Kezdődik. Bemelegíti testét és elméjét. Végigcsinálod azokat a mozdulatokat, amelyekre szükséged lesz a következő leckében. Képzelje el az ellenfelet, és kezdje a lyukasztási kombinációk sorozatával. Most jön egy sor rúgás és katas. A BODYCOMBAT oktatója végigvezeti Önt a mozdulatsoron. A zene felfelé nyomja a pulzusod. Rövid helyreállítási intervallumokkal váltakozó gyakorlatok tartják a pulzusszámot. Mindent újra megad, mielőtt befejezné az edzést a padlón egy rövid, kiegészítő erőedzéssel. Te nyerted meg a harcot.

A legközelebbi edzéskor egy szempillantás alatt gyorsabb lesz. Lebegj mint a pillangó, és szúrj mint a méh! Mint minden LES MILLS tanfolyamon, a BODYCOMBAT is háromhavonta jelenik meg, a legújabb zenével és tökéletesen összehangolt koreográfiával.

Képzési sikereid

• Növeli a szív és a tüdő kapacitását, és csökkenti a szívbetegségek kockázatát

• Egész testében edz és formálja a fő izomcsoportokat

• Edzésenként 545 kalóriát éget el egy sportosabb test érdekében

• Javítja a koordinációs készségeket, a rugalmasságot és az alapvető erősségét

• Növeli a csontsűrűséget

• Stabilizálja és javítja a testtartást és a központi izmok erejét

• Jelentősen csökkenti a stresszt, és nagyobb önbizalmat szerez minden tevékenységében

---